Comprensió de la Fatiga Esportiva: Causes i Efectes

1. Fatiga esportiva:

Estat en què l’esportista no pot mantenir el nivell de rendiment esperat. Existeix una gran complexitat en els mecanismes que la produeixen.

2. Factors de fatiga esportiva:

• Entrenament
• Factors psicoafectius
• Estat de salut general

3. És certa:

Apareix fatiga quan existeix una desproporció entre la magnitud de l’exercici sol·licitat i la possibilitat d’execució.

4. Limitant rendiment:

• % de fibra muscular
• Límit anaeròbic

5. És certa:

La fatiga subaguda apareix de manera progressiva després d’un o diversos microcicles.

6. És certa:

Fatiga local – àrea concreta. La fatiga local tipus agut, fatiga subaguda – es recupera setmanes.

7. Llocs de fatiga central:

A i B

8. Quina de les següents és certa en relació a la fatiga central:

Poden produir-se alteracions en l’activació neuromuscular.

9. En relació a la fatiga perifèrica:

Poden aparèixer errors en la membrana postsinàptica de la PM.

10. Mecanismes de producció de fatiga?

Acumulació de lactat.

11. En relació als mecanismes de fatiga:

La disponibilitat de substrat és determinant en l’aparició de fatiga.

12. Substàncies que tenen un efecte inhibidor sobre processos metabòlics que limitaran la continuïtat de l’exercici:

Fosfor inorgànic.

13. Mecanismes que poden produir fatiga si augmenten significativament:

Lactat.

14. Pot augmentar i produir fatiga l’ió amoni?

Totes.

15. Alteracions que són degudes a causes hidroelectrolítiques:

Alteracions en el potencial d’acció de la membrana cel·lular.