Comprendiendo las Emociones: Diferencias Clave y su Impacto Psicológico
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Explorando el Mundo de las Emociones
Las emociones son estados afectivos que se caracterizan por la activación fisiológica, cambios en la expresión facial, los gestos, la postura y por sentimientos subjetivos. Algunas emociones nos absorben por entero y otras se desvanecen pronto. Unas son positivas y otras negativas.
La razón sirve para gestionar nuestras emociones y hace que las expresemos de forma adecuada. Necesitamos reflexionar sobre la naturaleza de las emociones, averiguar qué nos pasa cuando nos enamoramos o nos enfadamos, cuando saltamos de alegría o lloramos de tristeza. Solo el equilibrio razón-emoción garantiza nuestro bienestar personal.
Los acontecimientos que satisfacen los objetivos de una persona originan emociones positivas; los que dañan o amenazan sus intereses producen emociones negativas. Una emoción es un impulso involuntario, originado como respuesta a los estímulos ambientales, que provocan sentimientos y conductas de reacción automática en los seres humanos.
La Emoción
Es una reacción breve e intensa asociada a sensaciones corporales internas. Son relativamente involuntarias y poco controlables.
El Sentimiento
Es un estado del yo, caracterizado por una mayor estabilidad y duración que la emoción. El sentimiento es más controlable por el sujeto que la emoción, por lo que provoca actitudes más racionales y voluntarias.
La Pasión
Es un estado emocional intenso y duradero, fuertemente irracional, poco controlable por la voluntad o las normas sociales. Se caracteriza por fuertes explosiones afectivas y por sentimientos intensos.
El Estado de Ánimo
Es estable, persistente y de moderada intensidad: prolongado y débil. No tiene un objeto provocante o es muy difuso o indiferenciado.
El Afecto
Supone una inclinación positiva de acercamiento o negativa y de aversión hacia el objeto.
La Sensibilidad
Se refiere a la propiedad de percibir o sentir de los sentidos corporales; sin embargo, el lenguaje popular lo utiliza equivocadamente como sinónimo de emotividad o alta reactividad a los estímulos emocionales.
Factores que Influyen en las Emociones
Las emociones dependen de:
La Personalidad
El tipo de personalidad predice el tipo de reacciones emocionales más frecuentes, y a la inversa. Un predominio emocional concreto describe el tipo de personalidad que se tiene.
El Desarrollo
Las emociones evolucionan a lo largo de la vida, al igual que las situaciones que las provocan cambian y se van haciendo más complejas, abstractas y simbólicas.
La Experiencia Previa
El estado previo de un sujeto, sus focos conflictivos, su aprendizaje, expectativas y relaciones anteriores con los objetos determinan la respuesta emocional.
Características de las Emociones
- Respuestas fisiológicas que preparan al organismo para adaptarse al ambiente.
- Estados afectivo-subjetivos por los que nos sentimos de un modo determinado.
- Expresivas, porque con los gestos faciales y corporales comunicamos nuestros sentimientos a los demás.
- Funcionales, porque surgen como respuesta a sucesos importantes para los motivos o intereses del individuo.