Claves de la Motivación Humana y el Fortalecimiento de la Autoestima

¿Qué es la Motivación?

La motivación es un estado interno que activa, dirige y mantiene la conducta.

Tipos de Motivación

• Motivación Intrínseca: Considerada como positiva, se refiere al interés por la materia en sí como campo de estudio y de trabajo. Es la base de las teorías modernas educacionales.
• Motivación Extrínseca: Es una motivación positiva pero inducida; no guarda una relación directa con el interés del individuo o de la materia a estudiarse. El estudiante realiza una tarea porque otra persona lo induce a hacerlo.
• Motivación Negativa: Lleva al estudiante a estudiar por medio de las amenazas, reprensiones y también castigos.

Ciclo de la Motivación

1. Identificación de necesidades: Reconocer y aceptar aspectos de salud, deporte y economía.
2. Medio ambiente: Influencias de la familia, amigos, escuela y trabajo.
3. Tensión y preocupaciones.
4. Oportunidades y metas: Procesos para crecer y desenvolverse.
5. Esfuerzo: Implica sacrificio, compromiso y dedicación.
6. Comportamiento: Desarrollo de habilidades e interés.
7. Recompensa: Obtención de seguridad, logros y confianza.
8. Satisfacción de necesidades: Vivir momentos de realización personal.

Jerarquía de las Necesidades Humanas

• a) Necesidades fisiológicas: Estas necesidades constituyen el nivel inferior de la pirámide y son imprescindibles para la sobrevivencia física.
• b) Necesidad de seguridad: Incluyen protección, atención, estabilidad, dependencia, ausencia de miedo, ansiedad y riesgo; así como la necesidad de una estructura, orden, normas y límites.
• c) Sentido de pertenencia y necesidades de amor: Este nivel representa la necesidad de afecto, aceptación e integración en grupos que ofrezcan apoyo y asociación. Son expresiones de esta necesidad las conductas orientadas a buscar en otras personas afecto e integración, tales como la familia extensa, tribus, parejas, hijos, grupos de amistad, etc.
• d) Necesidad de estima: Incluye sentimientos de valoración personal, prestigio y competencia. Con la satisfacción de estas necesidades, el hombre se siente importante para sí mismo y para los demás.
• e) Necesidad de autorrealización: Es el deseo de la persona por la autosatisfacción; es decir, la tendencia de hacer realidad todo lo que se es en potencia.

La Autoestima

La autoestima es sentirse bien respecto a uno mismo, con lo que se es, con lo que se hace y con lo que a uno le gusta.

Importancia de la Autoestima

Su importancia radica en el deseo de ser dueño de los propios actos, convivir armoniosamente con la gente y cultivar actividades enriquecedoras.

Cómo desarrollar una autoimagen saludable

Para desarrollar una buena imagen personal es fundamental aceptarse y realizar un autoanálisis profundo respondiendo a las preguntas: ¿Quién soy? y ¿Cómo soy?

Efectos de la baja autoestima

• Inseguridad personal.
• Sentimiento de no ser querido.
• Falta de desarrollo personal y profesional.

Valores de la autoestima

• Aprender a relacionarse con los demás.
• Aceptar las diferencias individuales.
• Cultivar el arte y la expresión.
• Aprender a ser yo mismo.

Las 5 Libertades de Virginia Satir

• Libertad de ser yo mismo.
• Libertad de decir lo que pienso.
• Libertad de desear algo sin quitar nada a otros.
• Libertad de hacer lo que te gusta.
• Libertad de arriesgarse.

Los 6 Pilares de la Autoestima

• Autoconocimiento.
• Autoaceptación.
• Autorresponsabilidad.
• Autoafirmación.
• Autointegridad.
• Autopropósito.