Clasificación y Fundamentos Técnicos de Deportes con Implementos: Tenis y Pádel

Clasificación de los Deportes según Diferentes Autores

Clasificación de Actividades de Iniciación (CAI)

• Deporte de adversario o oposición: Los jugadores compiten de manera directa contra un oponente.

• Deporte técnico-táctico: Predomina la ejecución técnica y la estrategia.

• Deporte con implementos: Se requiere el uso de raquetas o palas.

Según el Tipo de Esfuerzo

• Esfuerzo intermitente: Combina momentos de alta intensidad (puntos) con descansos (entre puntos y sets).

• Esfuerzo predominantemente anaeróbico-aláctico: Los puntos son cortos y explosivos, con pausas que permiten la recuperación.

Según la Lógica Interna

• Deporte de cooperación-oposición: En dobles, los jugadores cooperan con su pareja mientras enfrentan al equipo contrario.

• Espacio compartido: Tanto el tenis como el pádel se juegan en un mismo campo, delimitado por redes y límites precisos.

Características de los Deportes con Implementos

• Uso de raquetas (tenis) y palas (pádel) para golpear la pelota.

• Exigen coordinación óculo-manual.

• Incorporan elementos técnicos específicos (efectos, golpes).

• Importancia del material (cuerdas, tensión, peso) para el rendimiento.

Fundamentos Básicos del Tenis

a) Juego de Pies

• Posición básica: Rodillas semiflexionadas, pies separados al ancho de los hombros.

• Movilidad: Desplazamientos laterales, hacia adelante y atrás, buscando equilibrio y velocidad.

• Pasos cortos: Importantes para ajustar la posición antes de golpear la pelota.

b) Empuñaduras

• Continental: Ideal para saques, voleas y golpes planos.

• Eastern: Usada para golpes de derecha básicos.

• Semiwestern o Western: Para golpes con efecto liftado.

• Cambio de empuñadura: Según el golpe, debe realizarse con rapidez.

c) Golpeos: Aspectos Clave

• Timing: Golpear la pelota en el momento adecuado.

• Contacto: En el punto dulce de la raqueta o pala.

• Técnica: Posición del cuerpo, ángulo de la raqueta y movimiento fluido.

d) Tipos de Efectos

• Plano: Sin giro, ideal para potencia y precisión.

• Liftado (topspin): Da mayor altura y caída controlada.

• Cortado (slice): Reduce velocidad y crea efecto descendente.

• Globo: Útil para pasar al rival cuando está en la red.

Características del Material: Raquetas y Palas

• Tamaño del marco: Influye en la potencia y el control.

• Tensión de las cuerdas: Alta tensión favorece el control; baja tensión, la potencia.

• Peso: Más ligera para maniobrabilidad, más pesada para potencia.

• Materiales: Fibra de carbono, grafito, entre otros.

En el pádel, las palas tienen diferentes formas (redonda, lágrima, diamante) que influyen en el control y la potencia.

Repaso y Evaluación

Es importante revisar temas teóricos y prácticos que puedan aparecer en exámenes o evaluaciones, como tácticas de juego, reglas básicas y la biomecánica de los golpes.

Juegos de Iniciación Deportiva

Se proponen actividades lúdicas para facilitar el aprendizaje de los fundamentos:

• Mini-tenis o mini-pádel: Uso de pelotas más lentas y canchas reducidas.

• Pasa la pelota: Mejorar el control golpeando sin que la pelota caiga.

• Peloteo simple: Practicar desplazamientos y golpes básicos.