Circulacion
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-El cuerpo humano Funciona gracias a una serie de aparatos y sistemas, se componen de diversos organos para llevar a cabo todas las funciones.
-El ej Físico: es cualquier actividad fisca en la que el organismo humano hace movimientos de mayor intensidad y esfuerzo ej: Natación.
-La condicion fisicÇ es el esfuerzo constante de la vida diaria. La condiación fisica es el estado en que nos encontramos en cada momento. una buena condicion fisica nos permite desarrollar cada trabajo sin un cansanso excesivo. SUS COMPONENTES SON: Resistencia, Fuerza.Velocidad, Flexibilidad, coordinacion la agilidad y el equilibrio.
-La Resistencia es la cualidad fisica qus nos permite realizar esfuerzo de larga duración. HAY 2 tipos de resistencia son: Aeróbica: Se trabaja la resistencia aeróbica cuando preacticamos un ej de una intensidad moderada. Anaerobica:Se trabaja la resistencia anaerobica cuando se realiza un esfuerzo muy intenso.
Nos podemos controlar la intensidad del ej con las pulsaciones nos las podemos tomar en la muñeca,en el lado del cuello...
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-El cuerpo humano Funciona gracias a una serie de aparatos y sistemas, se componen de diversos organos para llevar a cabo todas las funciones.
-El ej Físico: es cualquier actividad fisca en la que el organismo humano hace movimientos de mayor intensidad y esfuerzo ej: Natación.
-La condicion fisica es el esfuerzo constante de la vida diaria. La condiación fisica es el estado en que nos encontramos en cada momento. una buena condicion fisica nos permite desarrollar cada trabajo sin un cansanso excesivo. SUS COMPONENTES SON: Resistencia, Fuerza.Velocidad, Flexibilidad, coordinacion la agilidad y el equilibrio.
-La Resistencia es la cualidad fisica qus nos permite realizar esfuerzo de larga duración. HAY 2 tipos de resistencia son: Aeróbica: Se trabaja la resistencia aeróbica cuando preacticamos un ej de una intensidad moderada. Anaerobica:Se trabaja la resistencia anaerobica cuando se realiza un esfuerzo muy intenso.
Nos podemos controlar la intensidad del ej con las pulsaciones nos las podemos tomar en la muñeca,en el lado del cuello...
-En las pulsaciones debemos hacer un calculo de las que tendrias en un minuto, pero en el transcurro del time las pulsaciones puenden variar.
-La Felxibilidad es la cualidad fisica que nos permiten hacer movimientos con gran amplitud. Depende de: De la capacidad de estiramiento de los musculos y de la capacidad de movimiento que tengan las articulaciones. Hay 2 tipos de flexibilidad Son: Dinámica: praticamos flexibilad dinámixca el ej se realiza en movimiento, deben ser movimiento amplios y relajados nunca bruscos. Estática: Se trata de mantener una posicion de estiramiento pasiva. despues de cada estiramiento debemos hacer estiramiento relajarnos cojer aire etc.
-Ls articulaciones: Su funcion es unir los huesos.de los tres tipos de articulaciones que tenemos, nos interesa los que nos permitan el movimiento ,los móviles y semimoviles