Bienestar y Aventuras: Explorando el Puenting, Nutrición y Secretos Antienvejecimiento

Puenting: Emoción, Miedo y Superación Personal

El puenting ha atraído ya a un estimado de 50.000 personas solo en el Reino Unido, ¡y no todos ellos están locos! Algunos lo describen como un encuentro cercano con la muerte; otros como la experiencia más emocionante que han tenido. Entonces, ¿qué hace que alguien salte puenting y qué pasa por su mente cuando lo está haciendo?

"El puenting era algo que siempre quise hacer. Lo vi como una manera de conquistar mi miedo a las alturas y eso es exactamente lo que hizo", explica Marcos Debenham, de 32 años. El 80% de las personas solo saltan una vez, para demostrarse algo a sí mismos, pero algunas personas lo toman como un deporte y saltan con regularidad. El puenting es una experiencia increíble que hace que su corazón se acelere hasta 170 latidos por minuto. "He hecho unos 50 saltos, tanto en este país como en el extranjero, y mi salto más alto fue de 120 metros. Mi primer salto fue muy aterrador. Los próximos 7 u 8 saltos seguían dando mucho miedo, pero después fue pura emoción. Al saltar, crees que vas a morir. No importa cuánta gente veas saltar antes que tú, tu mente te dice: 'No deberías estar haciendo esto'."

Mitos y Realidades del Puenting

La gente piensa que el puenting es peligroso, pero no lo es. Hay que ser mayor de 14 años de edad y, si usted tiene 50 años o más, es necesario tener un certificado médico. Un instructor calificado puede guiarlo en todo esto.

Verdadero o Falso sobre el Puenting

• a) La mayoría de las personas que han hecho puenting solo lo hacen en una ocasión. (V)
• b) De acuerdo con Mark, ver a los demás saltar te hace sentir seguro de puenting. (F)
• c) Saltadores menores de 50 deben tener un certificado médico. (F)

Sinónimos y Antónimos

• Close: Antónimo: distant
• Conquering: Sinónimo: dominating
• Abroad: Sinónimo: traveling
• Take up: Sinónimo: complete
• Heights: Antónimo: lowness, Sinónimo: elevation
• Frightening: Sinónimo: formidable, scary

Conversación: Pasatiempos y Aventuras

Ann: What kinds of things do you like to do in your free time?
Dean: I like playing basketball. I play on a city team every Saturday afternoon.
Marcus: I didn't know that. How long have you been playing?
Dean: For about a year now. But it's not the only thing I like to do. I also enjoy painting. It's great for relieving stress.
Ann: Really? Are you pretty good at it?
Dean: Not too bad. But I'm not a Picasso. How about you guys? What do you like to do for hobbies?

Marcus: Well, a couple of times a month I go up to Widow's Mountain with some buddies and go hang gliding.
Ann: No way! You do? That sounds dangerous! Aren't you scared?
Marcus: Not at all. It's fascinating. It's so beautiful up there. I feel as free as a bird. You should try it sometime.
Ann: It sounds awesome, but I think I'm too much of a scaredy cat to try it.
Dean: Wow! I might want to try it sometime. Do you think I could?
Marcus: Sure, how about this Saturday? I'll let you know the details later.

Respuestas a Situaciones Comunes

1. Your little brother asks you what a “spa” is. Explain.
   A spa is a place with pools where you can relax.
2. You don’t like Halloween. Your friend asks you why.
   Halloween is not a Spanish tradition and I don't believe in it.
3. Your friend Dácil would like to buy Esthechoc. Give her some advice.
   If I were you, I wouldn't buy it. It is too expensive and it hasn't been tested.
4. What would you do if you won the lottery?, your friend asked you.
   I would travel the world.
5. Suggest your teacher something to do for the Peace and Non-Violence Day.
   Why don’t we sing “Imagine” by John Lennon?
6. Should we go to Siam Park or to Loro Park? Your friend Lucía wants to hear your opinion.
   We should go to Loro Park; there are a lot of shows and everybody likes it.

Frutas y Verduras: Más Allá del "Cinco al Día"

Durante muchos años, el mensaje de nutrición ha sido "cinco al día": la recomendación de que cinco porciones de frutas y verduras son suficientes para mantener la enfermedad a raya y nos ayudan a vivir más tiempo. Sin embargo, este consejo ha sido revisado al alza. Un nuevo estudio sugiere que las personas que reciben siete o más porciones al día son más saludables.

Investigadores de la Universidad College de Londres estudiaron los hábitos alimenticios de 65.000 adultos durante un período de siete años. Llegaron a la conclusión de que: "Existe una asociación inversa y robusta entre el consumo de frutas y verduras y la mortalidad, con beneficios vistos en un máximo de siete o más porciones al día". En otras palabras, si come más frutas y verduras, es probable que viva más.

Los investigadores dividieron a las personas en ocho grupos diferentes, dependiendo de la cantidad de frutas y verduras que comían. Encontraron que aquellos que comían cinco o más porciones al día tenían un riesgo 42% menor de muerte que los que comían solo una porción.

Recomendaciones y Consideraciones

Recomiendan que las escuelas sirvan comidas más saludables y que los supermercados pongan más énfasis en mostrar prominentemente productos más baratos. Advirtieron que la fruta congelada y enlatada estaba vinculada a tasas de mortalidad más altas. Algunos expertos dicen que los resultados del estudio deben tomarse con una pizca de sal. Un dietista dijo que los hallazgos ignoraron el hecho de que las personas que comen más frutas y verduras son generalmente más ricas y, por lo tanto, llevan estilos de vida que les ayudarán a vivir más tiempo de todos modos.

Verdadero o Falso sobre el Consumo de Frutas y Verduras

1. a) We used to be told to have five servings of fruit and vegetables. (T)
2. b) The research is from a university in California. (F)
3. c) Researchers looked at the diets of 65,000 adults over seven years. (T)
4. d) Researchers said people wouldn't live longer by eating fruit. (F)
5. e) The study said longevity increased 42% by eating one portion of fruit. (F)
6. f) The study said canned and frozen fruit wasn't so good for us. (T)
7. g) Researchers recommended we have a pinch of salt a day. (F)
8. h) A dietician said the lifestyle of richer people made them live longer. (T)

Sinónimos

1. Recommendation: advice
2. Enough: sufficient
3. Revised: reassessed
4. Robust: strong
5. Mortality: death
6. Groups: categories
7. Serve: provide
8. Emphasis: attention
9. Experts: specialists
10. Wealthier: richer

¿Qué Harías si Ganaras la Lotería?

¿Te has preguntado alguna vez esta pregunta? No hace mucho tiempo, yo estaba pensando en esta cuestión después de leer un artículo en una revista acerca de un hombre que había ganado un millón de euros. Soy muy bueno pensando en lo que haría si alguna vez me ganara la lotería.

Mis Planes si Ganara la Lotería

1. Saldar Deudas: En primer lugar, me gustaría pagar todas mis deudas y las deudas de mi familia.
2. Inversión Inmobiliaria: Luego, me gustaría comprar edificios de apartamentos (todo el edificio, no solo un apartamento) en mi ciudad, Madrid, y en Nueva York, mis dos ciudades favoritas. Tal vez también en Londres, Venecia y Berlín.
3. Inversión Financiera: También quiero invertir mi dinero. Tal vez podría incluso vivir solo de los intereses, sin tener que tocar el capital de nuevo.
4. Educación: A continuación, me gustaría abrir una cadena de nuevas escuelas que empleen prácticas educativas modernas.
5. Filantropía: Además de la inversión, haría muchas más cosas con mi dinero. Daría dinero a mi familia y amigos. Por otra parte, también daría un poco de mi dinero a mis estudiantes favoritos, para que pudieran tener una vida mejor y, además, a muchas organizaciones no gubernamentales. Mi favorita es Médicos Sin Fronteras, porque proporciona atención médica y formación médica a poblaciones en más de 70 países, e insiste con frecuencia en la responsabilidad política en los conflictos, aunque hay muchas otras ONG a las que daría dinero.
6. Viajes: Después de eso, viajaría por el mundo durante dos años. Me gustaría ir con mi familia e invitaría a algunos amigos para que se unieran a mí. El número de culturas que encontraría, la gente que conocería, los alimentos que me gustaría comer, los lugares de interés que vería, los sonidos que oiría y los nuevos puntos de vista que aprendería serían absolutamente invaluables.

¿Y tú, qué harías?

Esthechoc: El Chocolate Antienvejecimiento

Imagina un nuevo chocolate que te mantenga con un aspecto más joven. Parece demasiado bueno para ser cierto, pero un equipo de científicos cree haber inventado el chocolate antienvejecimiento. Un laboratorio que trabaja con la Universidad de Cambridge en el Reino Unido ha estado desarrollando un método para reducir las arrugas y mantener la piel con un aspecto más joven.

Han llamado a su nuevo producto 'Esthechoc', una combinación de las palabras 'estética' (es decir, todas las cosas bellas) y "chocolate". El nuevo producto también se llama Cambridge Beauty Chocolate. Los fabricantes podrán comenzar a venderlo a partir del próximo mes. El laboratorio no ha dicho nada sobre el precio todavía, pero es probable que sea bastante caro. El laboratorio espera que jóvenes ejecutivos y empresarios ricos lo compren.

La Ciencia Detrás de Esthechoc

El laboratorio utiliza un producto químico especial llamado antioxidante en el chocolate. El antioxidante utilizado es el que da a los flamencos su color rosado. Los científicos dicen que el antioxidante puede devolver partes de la piel de una persona de 50 a 60 años a los niveles de una de 20 a 30 años. Dijeron que las personas que comieron el chocolate podrían ver cambios en su piel en tan solo tres semanas.

Un portavoz del laboratorio dijo que les tomó una década de investigación y ensayos con más de 3.000 voluntarios para producir Esthechoc. La barra de chocolate solo se vende en cajas de 21 barras, una al día durante tres semanas. Otros científicos dicen que se necesita más investigación para que la gente sepa si Esthechoc realmente funciona o no.

Verdadero o Falso sobre Esthechoc

1. a) There is an imaginary new anti-ageing chocolate. It doesn't exist. (F)
2. b) Cambridge University helped work on the new chocolate. (T)
3. c) The new chocolate is called YoungChoc. (F)
4. d) The new chocolate will cost $4.99 a bar. (F)
5. e) A chemical in the dye is also found in penguins. (F)
6. f) The chocolate can make parts of the skin look up to 30 years younger. (T)
7. g) People will be able to see the difference in their skin in three weeks. (T)
8. h) The maker's laboratory said it hopes business people will buy it. (T)

Sinónimos

1. Invented: made
2. Method: way
3. Combination: mixture
4. Start: begin
5. Likely: probable
6. Special: particular
7. Levels: amounts
8. Within: inside
9. Trials: tests
10. Actually: really

Diálogo en un Restaurante

Waiter: Hello.
Jamie: Hi. A table for two, please.
Waiter: Of course. Over here, please. Here’s the menu.
Sally: Thank you.

Waiter: Are you ready to order?
Sally: Yes, we are.
Waiter: What would you like for your starter?
Jamie: I’d like French onion soup, please.
Sally: And I’ll have a tomato salad, please.

Waiter: And for your main course?
Jamie: Mmm, I’m not sure. I don’t know whether to have the steak or Thai chicken.
Sally: Oh, I’d like the Thai chicken and rice, please.
Jamie: OK, me too.
Waiter: So that’s two Thai chicken and rice. What would you like to drink?
Jamie: I’ll have a fresh orange juice and ...
Sally: I’d like some mineral water, please.
Waiter: OK, thank you.

Waiter: What would you like as dessert?
Jamie: Fruit trifle for me, please.
Sally: Custard tart for me, please.

Jamie: Can you bring us the bill, please?
Waiter: Yes, of course, sir. Here it is.

Frases Útiles para Ir de Compras

Asistencia y Búsqueda

• Can I help you? ¿En qué puedo ayudarle? / ¿Le ayudo en algo?
• Could you help me, please? ¿Me puede ayudar, por favor?
• Yes, please. I'm looking for... (a pair of jeans, a T-shirt...) Sí, por favor. Estoy buscando (unos vaqueros, una camiseta...).
• No thanks, I'm just looking! / I'm just taking a look! No gracias, solo estoy mirando.

Probadores y Tallas

• Excuse me, where can I try this on? Perdone, ¿dónde me puedo probar esto?
• The changing rooms are over there! ¡Los probadores están por allí!
• What size are you? (A.E) / What size do you take? (B.E) ¿Qué talla tiene?
• I'm an "L" please / I take an "L", please. Tengo la "L", por favor.
• Does it suit you? / It really suits you. ¿Le queda bien? / ¡Le queda realmente bien!
• I'm afraid it's too small/big. Have you got a smaller / bigger size, please? Me temo que es demasiado pequeño / grande. ¿Tiene una talla más pequeña / grande?
• Have you got this one in a different colour, please? ¿Lo / la tiene en un color diferente, por favor?

Precios y Devoluciones

• Is this on sale? ¿Está en rebajas?
• Is it washable? ¿Se puede meter en la lavadora?
• I would like to return this, could I have a refund, please? Me gustaría devolver esto. ¿Me puede devolver el dinero, por favor?
• Do you give refunds? ¿Devuelven el dinero?
• You can take anything back up to three weeks after purchase, but you need to keep your receipt. Puede devolver cualquier cosa en un máximo de tres semanas, siempre y cuando guarde el ticket.

Horario de Apertura

• Opening hours: Horario de apertura
• What time do you open / close? ¿A qué hora abren / cierran, por favor?
• Do you open on Sundays? ¿Abren los domingos?
• We open from (9 a.m.)... till (5 p.m.). Abrimos de (9) a (5).
• We're closed at lunch time between 12 and 2 p.m. Cerramos a mediodía de 12 a 2.

Cómo Pagar

• How to pay: Cómo pagar
• Cash or credit card? ¿En efectivo o tarjeta?
• I'll pay by credit card, please. Con tarjeta, por favor.
• Do you take credit cards? ¿Aceptan tarjetas de crédito?
• How much is it? ¿Cuánto cuesta?
• Do you want your receipt in your bag? ¿Quiere que le meta el recibo en la bolsa?
• Here's your (T-shirt) and your receipt. Aquí tiene su (camiseta) y su recibo.

Despedida

• Saying Goodbye: Despidiéndose
• Have a nice day! ¡Que tenga un buen día!
• Thank you, you too! ¡Gracias, usted también!

El Bungee Jumping: Un Deporte Extremo en Auge

El bungee jumping, un deporte extremo, se ha puesto de moda en los últimos años. Mientras a muchos les gusta, a otros no. Solo en el Reino Unido, unas 50.000 personas lo han practicado; algunos lo hacen para superar su miedo a las alturas. Más del 80% de las personas solo hacen bungee jumping una vez en su vida, mientras que otros lo practican regularmente.

Algunas personas piensan que el bungee jumping es peligroso, pero otros creen que, aunque los saltadores piensen que van a morir, es solo la emoción y lo consideran una experiencia increíble. Para practicar bungee jumping, se debe ser mayor de 14 años, y si se tienen 50 años o más, es necesario un certificado médico. Si tiene alguna duda, un instructor calificado le guiará.

Nutrición y Longevidad: Más Frutas y Verduras

La nutrición ideal para mantenerse saludable se ha resumido tradicionalmente en una frase: "cinco al día". Esta recomendación sugiere que cinco porciones de frutas y verduras nos ayudarán a vivir más tiempo. Sin embargo, una investigación reciente de la University College London estudió los hábitos alimenticios de 65.000 adultos y concluyó que si se consumen siete porciones de frutas y verduras, se tiene un menor riesgo de mortalidad, a diferencia de aquellos que solo comen una porción de vegetales y frutas.

Los investigadores recomendaron que las escuelas sirvan alimentos más saludables y advirtieron que la fruta congelada y enlatada está vinculada a tasas de mortalidad más altas. Un dietista señaló que los hallazgos ignoraron el hecho de que las personas que comen más frutas y verduras son generalmente más ricas.

Ejercicio: Pasado Perfecto

1. When he arrived I had already left (already/leave) for work.
2. When I saw you it had stopped (stop) raining.
3. I told the police I had never been (never/be) in that place.
4. It was a gorgeous morning. I had not seen (not/see) such a clear sky ever before.

Adjetivos y Pronombres Posesivos

Adjetivos Posesivos

• my
• your
• his
• her
• its
• our
• your
• their

Pronombres Posesivos

• mine
• yours
• his
• hers
• ours
• yours
• theirs