El bàsquet: Història, tècnica, tàctica i reglament

El bàsquet

Història

Inventat al 1891 per James A. Naismith (professor/sacerdot de Massachusetts).

Va idear el bàsquet cercant un esport que es pogués practicar a l'hivern en un local tancat.

Els soldats americans el van donar a conèixer durant la Primera Guerra Mundial.

Va ser un esport d'exhibició als Jocs Olímpics de Sant Louis (EE.UU) al 1904; i va assolir la categoria d'olímpica als Jocs de Berlín de 1936.

A Espanya es va començar a practicar el 1922.

Terreny de joc

Camp rectangular de 28 x 15 m de mitjana.

Tècnica

Botar, passar i llançar són les 3 accions fonamentals que un jugador de bàsquet ha de dominar.

El bot

Per desplaçar-se pel camp quan tenen la pilota, els jugadors l'han d'anar fent botar acompanyant-la amb la mà. Hi ha moltes formes de bot, però destacarem 2:

• Bot per davant amb canvi de mà: Gran velocitat i es fa un canvi de direcció amb canvi de mà. (també es pot entre les cames i per darrere de l'esquena).
• Bot amb revés: Es dona l'esquena al defensor en el moment del canvi de direcció i girant sobre un peu i canviant la pilota de mà.

La passada

S'utilitza per moure la pilota per tot el camp sense necessitat de botar-la.

Hi ha molts tipus de passades amb una o amb dues mans, que la pilota surti per sobre del cap, des del pit o per l'esquena, pot ser amb bot intermig o directe al company.

• Passada picada amb una mà
• Passada de cullera: es fa al contraatac. Pilota bombada llençant la pilota amb una trajectòria de baix a dalt.
• Passada de beisbol: passada de contraatac.
• Passada per l'esquena
• Passada de mà a mà: els dos jugadors són molt a prop un de l'altre. Es fa en la pressió de l'equip contrari.

El llançament

El jugador llança la pilota amb la intenció d'encistellar-la.

• El tir en suspensió: llançament de llarga distància i que es fa des de l'aire.
• Entrada a cistella: és quan ens apropem a cistella botant o rebent una passada i acabem fent dues passes i llençant a cistella. Damunt del cap i impulsant la pilota amb un cop de canell.
• Esmaixada: jugador salta i fica la pilota dins la cistella amb una o dues mans tocant el cèrcol o penjant-s'hi.
• Les fintes: són moviments d'engany que es fan per desmarcar-se de l'oponent o desconcertar-lo. (Fintes de tir, de passada, de dribling, de recepció i defensives)
• El rebot: consisteix en agafar la pilota quan no entra a la cistella després d'un llançament.

Tàctica

Conjunt d'accions d'atac i defensa que fan els jugadors d'un equip per guanyar un partit.

La defensa

Principis de la defensa

• Defensa al jugador de la pilota: el defensor es situarà entre l'oponent i la cistella.
• Defensa al jugador sense pilota: El defensor mai no ha de perdre de vista el jugador ni la pilota. Estarà atent a les passades que pugui rebre el seu atacant per intentar tallar el passe.

Sistemes defensius

• Defensa individual: a cada defensor se li assigna un jugador atacant.
• Defensa en zona: cada defensor defensa una zona concreta de la pista. Les més utilitzades són: 2-3, 2-1-2, 3-2, 1-2-2 i 1-3-1.
• Defensa mixta: uns jugadors defensaran en zona i altres en individual.
• Defenses alternatives: són defenses que canvien. De vegades poden ser individuals, canviar a zona o mixta, segons les circumstàncies concretes del joc.
• Pressió: es defensa a tota la pista. Pot ser individual o de zones (Zona-Press).

L'atac

• Un contra un.
• Passar i tallar: poden ser per davant del defensor o per darrere (porta enrere).
• Els bloqueigs: amb aquesta acció aconseguim que un company agafi avantatge amb el seu defensor. Els bloqueigs poden ser directes (es fan al jugador que porta la pilota) o indirectes (a un altre company sense pilota). Una jugada que es fa molt és el bloqueig amb continuació, és a dir bloquegem i després continuem la jugada demanant la pilota per rebre-la.
• Jugades preparades (passar i tallar, passar i bloquejar, etc)
• Contraatac: és la manera més ràpida d'aconseguir una cistella. Intentem sorprendre amb rapidesa al contrari abans de que col·loqui la seva defensa.

Reglament general

Duració

4 quarts de 10 minuts amb descans de 10 minuts després del 2n quart.

Si el partit finalitza amb un empat es jugarà una pròrroga de 5 minuts i així successivament fins que un dels dos equips guanyi el partit.

Jugadors

Un equip està format per 12 jugadors, cinc en el camp i la resta a la banqueta.

L'entrenador pot canviar els jugadors tantes vegades com vulgui.

Puntuació

Les cistelles poden ser de 1 punt des del llançament lliure, 2 punts qualsevol tir sense passar de la línia de 6,25 m, ja que els que es facin des de més lluny d'aquesta línia tindran un valor de 3 punts.

Àrbitres

3 àrbitres.

Taula

Controla les incidències del partit (temps de joc, faltes, canvis, puntuació...).

Reglament propi del jugador

• Passos: No es pot caminar amb la pilota sense botar-la. Tampoc es pot moure el peu de pivot abans de botar la pilota.
• Dobles: La pilota no es pot botar amb les dues mans alhora. Tampoc podem botar per sobre de la cintura. Quan un jugador deixa de botar, ja no pot tornar a fer-ho, l'ha de passar o fer un llançament.
• Normes de temps:
  • 3 segons: dins de la zona d'atac sense llançar.
  • 5 segons: per passar la pilota, botar, llançar o treure de fons o lateral.
  • 8 segons: per passar de camp contrari.
  • 24 segons: de possessió de pilota en atac.
• Camp enrere: un cop es passa a camp contrari no podem tornar al nostre de defensa amb la pilota.
• Faltes personals: Cada jugador pot fer un màxim de 5 faltes, a la 5a serà exclòs del partit. L'equip pot fer 5 faltes per quart, ja que a la 5a falta d'equip totes les que es facin després seran 2 llançaments lliures.

Les faltes en acció de llançament també seran sancionades amb 2 llançaments lliures.

Les faltes poden ser també antiesportives (falta feta de manera intencionada) i es sancionarà amb 2 llançaments lliures i després traurà l'equip que ha rebut la falta del centre del camp.

Altre tipus de falta són les faltes tècniques que són quan hi ha algun jugador o entrenador que protesta. Es sancionarà amb 2 llançaments lliures.