Atletisme: Disciplines i tècniques

Race Walking

Normes:

• La cama ha d'estar recta fins a passar per sota del maluc
• Un dels teus peus ha d'estar en contacte amb el terra

Tècnica:

• El cos aterra amb el taló de cada peu

Observacions:

• Primer Race Walking -> 1880
• Primer cop a les olimpíades -> 1904 nois, 1992 noies

Starting Blocks

Normes:

• Has de quedar-te al darrere de la línia
• Cada peu ha d'estar posicionat a cada block

Tècnica:

• La millor cama o la més forta va al davant
• T'has d'impulsar quan diuen "go"

Hurdles

Normes:

• Els competidors han d'estar en els seus carrils tota la cursa
• Has de passar la tanca, no la pots esquivar

Tècnica:

• Posició preparada per l'impuls / pasar els obstacles / acceleració

Observacions:

• Exterior: 100 m.h dones, 110 m.h homes, 400 m.h
• Interior: 60 m.h

Long Jump

Normes:

• L'atleta no pot tocar la línia
• Tothom té 3 intents
• Si el vent és més alt de 2 m/s a favor, és vàlid

Tècnica:

• Distància abans del salt: 80mtrs

Observacions:

• Ha sofert una gran evolució
• Record: 8,95m Mike Powell, 7,52m Galina

Triple Jump

Normes:

• Correr – batuda (1 peu) – hop step – salt

Tècnica:

• Passos: hop - step - jump
• Salt horitzontal

Observacions:

• Record: 18,99m home, 18,29m dona
• Olimpíades: 1896 home, 1996 dona

High Jump

Normes:

• No pots llençar la barra ni passar per sota
• No pots saltar amb els dos peus

Tècnica:

• Corba l'esquena i alça les cames, passar per sobre de la barra

Observacions:

• Primera competició de salt a Escòcia

Javelin

Normes:

• La jabalina no pot aterrar fora de l'àrea de llançament
• No pots tocar l'arc amb cap part del cos

Tècnica:

• No acceleració
• 3 maneres de aguantar la jabalina

Observacions:

• Pentathlon durant els antics jocs olímpics 308 a.C
• Finlàndia, 1880, competició de llançament
• Olímpic: 1908 homes, 1932 dones

Hammer Throw

Normes:

• El guanyador és qui llança el martell més lluny

Tècnica:

• Dos balangeijos des de la posició estacionària
• De 3 a 5 rotacions del cos en cercle
• Alliberació del martell

Observacions:

• Jocs Olímpics: 1900 homes, 2000 dones

Discus Throw

Normes:

• No tocar la línia blanca
• Fases: 1- Wind-up, 2- Rotació, 3- Rebuda

Tècnica:

• Transferir de la part posterior a la part anterior del cercle girant i a la vegada llançant el disc

Observacions:

• Disc: home 2kg i 2 diàmetres, dona 1kg i 18 diàmetres

Shot Put

Normes:

• No es surt del cercle de llançament

Tècnica:

• Pilota al costat del coll
• 1 volta i llançament

Observacions:

• First Competition Scotland
• Olympic Games: home 1896, dona 1948

Relays

Normes:

• Tens una determinada zona per passar el testimoni (30m)
• El testimoni no pot caure

Tècnica:

• Has de passar el testimoni al teu company
• 3 maneres diferents per passar-lo: per abaix, pel mig, per dalt
• L'has de agafar amb la mà contrària a la mà amb la qual t'el passen

Observacions:

• Olympic relays: 4x100 i 4x400
• No olympic relays: 4x200, 4x800 i 4x1500
• Swedish: 100-200-300-400
• Interior 4x200