Ariketak
Enviado por Programa Chuletas y clasificado en Deporte y Educación Física
Escrito el en 
vasco con un tamaño de 1,65 KB
erreakzio ariketak: estimulu finkoak: posizio desberdinetatik eta estimulu ezberdinari erantzunez irteerak egitea aldakorra: desberdinen artean egokia aukeratu eta honen arabera dagokion erantzuna aukeratu futbola lasterketa motzak: tarte laburrak 30 100 ahalik eta abiadura handienean egin lasterketa teknikoa: lasterketa teknikoak hobetzeko ariketak super abiadura: norbere gaitasunaren arabera abiadura altuagoak hartu aldapak jaitzi goma elastikoen laguntzaz eta motorra lan jarraia: lana modu jarraian egitea lasterketa jarraia: denbora luzez erritmo berdinarekin eta gelditu gabe korrika egitea fartleck: denbora luzez korrikatzen eriitmoa ezberdinekin entrenamendu osoa: ibilbide bat korrikan egitea non noizbeinka gelditu ariketa ezberdinak egiteko aerobick: ariketa ezberdinak modu jarraian eta musikaren laguntzaz lan tatekatuak: interval training: distantzia konkretu bat hartu eta distantzia hori zenbaitetan errepikatu zirkuitu lana: 8 edo 12 gihartze ariketak ezberdina hartu tarteak utzi errekuperatzeko