Aprendre a nadar: fases, factors metodològics i materials

Aprendre a nadar: conceptes i objectius

Aprendre a nadar: les activitats físiques aquàtiques s'han de classificar segons diferents plantejaments i finalitats. Aquests plantejaments es poden agrupar en tipus:

Classificació d'activitats aquàtiques

• Utilitari: s'obté un aprenentatge útil.
• Higiènic: millora de la qualitat de vida.
• Educatiu: per a la formació educativa.
• Recreatiu: com a factor de diversió.
• 3a edat: millora de l'autonomia.
• Competitiu: busca un rendiment.

Factors metodològics que incideixen

En les activitats aquàtiques incideixen factors de tipus metodològic, entre els quals destaquen:

• Tipus de piscina (en funció de la seva profunditat).
• Material (convencional i no convencional).
• Altres factors: gestió, edat dels alumnes, freqüència, durada.

Objectiu

Objectiu: aprendre a nadar.

Continguts principals

1. Familiarització: l'usuari necessitarà habituar-se a un medi diferent de l'habitual, amb la consegüent adquisició de noves sensacions en el propi cos. Aquestes necessitats les cobrirem inicialment amb la primera fase de la familiarització.
2. Respiració: l'alumne haurà d'adequar la seva respiració habitual a la del medi aquàtic. Aquesta es desenvoluparà treballant les variacions de la respiració aquàtica.
3. Flotació: l'alumne necessitarà comprovar que el seu cos flota a l'aigua. Treballarem aquesta fase, la flotació, que també li aportarà una sensació de seguretat.
4. Propulsió: finalment, amb les tres fases anteriors adquirides, arribarà la fase de propulsió, per la necessitat de recórrer i desplaçar-se en el medi. S'aprendran les formes de propulsió i el domini de les trajectòries a l'aigua. En aquest nivell, els moviments propulsius seran mitjans de treball per aconseguir l'objectiu útil de desplaçar-se.

Tipus de piscina segons la profunditat

Tipus de piscina: en funció de la profunditat, podem diferenciar dues situacions que condicionen la metodologia:

• Piscina poc profunda (PPP)
  • Avantatges: hi ha més seguretat i es podran aplicar més jocs i exercicis; és un aprenentatge molt més motivador; el factor por queda minimitzat.
  • Inconvenients: el treball pot quedar incomplet, ja que molts continguts es desenvolupen en profunditat.
• Piscina profunda (PP)
  • Avantatges: es completa el treball d'aquesta fase enfrontant-se a la profunditat; no es planteja el problema del pas d'una poca profunditat a una major; s'accelera el procés d'aprenentatge.
  • Inconvenients: necessitat de material; poca capacitat de realitzar jocs i exercicis divertits; el factor por pot incrementar-se.

Material

Material que incideix en el procés d'aprenentatge:

Material tradicional o convencional

• Material d'ajuda total: aquell que possibilita el manteniment de l'alumne a la superfície de forma totalment lliure, permetent la propulsió amb braços i cames (bombolles, flotadors de suro, etc.).
• Material d'ajuda parcial: proporciona una certa seguretat per mantenir-se a la superfície però no permet un moviment lliure total.
• Material d'ajuda fixe: el que trobem a les piscines: corxeres, escales, trampolins...
• Material d'ajuda mòbil: s'utilitza de forma individual o en situacions dinàmiques; facilita el desplaçament (fustes, pullboys, pilotes, xurros...).

Material no convencional

En ocasions es poden utilitzar elements casolans o no convencionals: gots, regadores, mànegues, cubells, etc.