Ansietat, Depressió i Funcions Cognitives: Guia Completa

Ansietat, Depressió i Funcions Cognitives: Guia Essencial

Ansietat: Reconeixement i Gestió

L'ansietat es manifesta a diversos nivells:

• A nivell físic o somàtic: Palpitacions, sensació d'ofec, tensió muscular.
• A nivell cognitiu: Preocupació constant, anticipació de perills, pensaments intrusius.
• A nivell conductual: Evitació de situacions, paralització, inquietud.

L'ansietat és una emoció natural que ens ajuda a sobreviure; és el nostre sistema d'alarma davant d'un perill. No obstant això, es converteix en un problema quan el sistema d'alarma s'activa en situacions on no s'hauria d'activar, o quan és d'una intensitat molt elevada i persistent.

Depressió: Símptomes i Impacte

La depressió es caracteritza per una situació continuada de tristesa extrema i es manifesta a diferents nivells:

• A nivell físic: Alteracions del son (insomni o hipersòmnia), canvis en la gana (pèrdua o augment).
• A nivell cognitiu: Pensaments negatius recurrents, dificultat de concentració, indecisió.
• A nivell socioafectiu: Tristesa profunda, baixa autoestima, sentiment de culpa, anhedonia (pèrdua de plaer en activitats anteriorment gratificants).
• A nivell conductual: Pèrdua d'interès, apatia, aïllament social.

Funcions Cognitives: Processos i Factors Clau

Les funcions cognitives són els processos mentals que utilitzem per percebre, seleccionar, processar, emmagatzemar i recuperar informació. Són essencials per a la nostra interacció amb el món.

Factors que incideixen en la funcionalitat cognitiva

La funcionalitat cognitiva pot veure's influenciada per diversos factors:

• Factors interns: S’originen al món intern de la persona. Exemples inclouen trastorns de salut mental (com ansietat o depressió), malalties neurològiques o condicions mèdiques cròniques.
• Factors externs: Són els que es deriven del medi físic i social. Exemples inclouen l'estrès ambiental, la manca d'estimulació, l'aïllament social o l'ús de certs medicaments.

Dèficit en les Funcions Cognitives: Tipus i Avaluació

Tipus de dèficit cognitiu

• Per pèrdua o deteriorament de la funció: Són els més freqüents en gent gran, sovint associats a l'envelliment o malalties neurodegeneratives. Per tractar-les, disposem de tècniques de manteniment i rehabilitació cognitiva.
• Per disfuncionalitat o funcionament anòmal del pensament: Si la disfuncionalitat és molt intensa i es manté en el temps, podrà comprometre l’autonomia de la persona, afectant la seva capacitat per realitzar activitats quotidianes.

Escales per valorar aspectes cognitius i l'estat d'ànim

Per a una avaluació precisa, s'utilitzen diverses escales:

Escales per valorar els aspectes cognitius:

• Miniexamen Cognitiu de Lobo (MEC)
• Short Portable Mental State Questionnaire (SPMSQ)
• Escala Creu Roja d’Incapacitat Psíquica
• El Test del Rellotge
• Mini Mental State Examination de Folstein (MMSE)

Escales per valorar l’estat d’ànim:

• Escala de Depressió Geriàtrica de Yesavage
• Escala de Hamilton

Tècniques d'Intervenció i Estimulació Sensorial

Les tècniques d’intervenció no farmacològiques, també conegudes com a teràpies toves, tenen com a finalitat alentir el deteriorament de la funció o, si és possible, revertir-la mitjançant l’estimulació dels receptors sensorials.

Teràpies no farmacològiques comunes:

• Teràpia d'Orientació a la Realitat (TOR)
• Entrenament de la memòria
• Reminiscència
• Psicomotricitat
• Musicoteràpia
• Psicoestimulació integral

Estimulació sensorial: Fomentant la funció

L’estimulació sensorial és especialment beneficiosa per a persones amb deteriorament sensorial, com ara persones amb discapacitat visual o amb pèrdua d’agudesa auditiva. L’estimulació es pot fomentar a través d’activitats quotidianes o pot ser planificada.

Exemples d'estimulació sensorial:

• Vista: Agrupar elements amb característiques similars (colors, formes, mides).
• Oïda: Identificar estímuls sonors, com sorolls, sons d’animals, sons de transports o música.
• Olfacte i Gust: Discriminar i diferenciar aromes i sabors.
• Tacte: Reconèixer superfícies, formes, textures i temperatures.