Anatomia i Salut Òssia: Columna, Maluc, Genolls i Peus

La Columna Vertebral: Estructura i Problemes

La columna vertebral forma una estructura flexible de suport per al cap, els braços i les cames. Ens permet encorbar-nos, ajupir-nos, girar i moure el cap, ja que tenim molts músculs que s'hi subjecten. A més a més, ens protegeix la medul·la espinal.

Problemes Comuns de la Columna Vertebral

La columna pot patir diferents problemes quan la nostra feina implica posicions que generen tensió:

• Seure amb una mala postura o amb un seient inadequat.
• Bipedestació prolongada (especialment si el tronc no està alineat).
• Repeticions d'inclinacions laterals del cos.
• Manteniment perllongat d'inclinacions del tronc.

Un altre problema molt comú de la columna vertebral és el que es denomina escoliosi, que és una desviació lateral amb rotació de les vèrtebres.

El Maluc: Articulació, Moviments i Lesions

L'articulació del maluc és molt ferma i robusta, formada pel fèmur i la pelvis. Aquesta articulació permet realitzar els següents moviments:

• Flexió: Moviment que porta la cara anterior (davant) de la cuixa a tocar el tronc.
• Extensió: Moviment que porta la cuixa cap enrere, més enllà del pla frontal.
• Abducció: Moviment que porta la cama cap enfora, allunyant-la del pla de simetria.
• Adducció: Moviment contrari a l'abducció, que porta la cama cap endins, cap al pla de simetria.

Les fractures de maluc són molt comunes en la gent gran i existeix una sèrie d'implants quirúrgics o pròtesis que serveixen per retornar la mobilitat a l'articulació.

Els Genolls: L'Articulació Més Gran de l'Esquelet

És l'articulació més gran de l'esquelet i en ella s'uneixen tres ossos: el fèmur, la tíbia i la ròtula.

Les lesions més importants del genoll són l'artritis, les lesions del cartílag, les inflamacions o les ruptures de tendons i lligaments.

Els Peus: Deformitats Comunes i Característiques

El més destacable del peu humà és la disposició que adopten els ossos. Hi ha deformitats de l'estructura dels peus que són molt comunes:

• Peu pla: No té un arc normal quan la persona està dreta.
• Peu cavus: És un augment exagerat de l'arc, tan comú com el peu pla.
• Peu supinador: Major recolzament de l'angle extern dels peus.
• Peu pronador: Major recolzament de l'angle intern del peu.
• Peu valg: El taló mira cap a fora i es dirigeix cap a fora.
• Peu var: El taló mira cap a dins i es dirigeix cap a dins.
• Peu talus: Peu que només toca el terra amb el taló.
• Peu equí: Peu que només toca amb la punta del peu.

Postures de l'Esquena: Escoliosi, Cifosi i Lordosi

• Escoliosi: És una desviació lateral de la columna vertebral, que resulta corbada en forma de "S" o de "C".
• Cifosi: Curvatura cap enrere de la columna a la regió dorsal (gepa).
• Lordosi: Curvatura cap endavant de la columna a la regió lumbar.