Anatomia del Moviment Humà: Articulacions, Músculs i Esquelet

Components del Sistema Musculoesquelètic

5. L'esquelet humà

Està constituït per 206 ossos. Uns formen l'esquelet axial (crani, columna vertebral, costelles i estèrnum) i la resta formen l'esquelet apendicular (extremitats superiors, cintura escapular, extremitats inferiors i cintura pelviana).

6. Lligaments

Són les estructures de teixit conjuntiu que uneixen ossos entre si.

7. Tendó

Són les estructures de teixit conjuntiu que uneixen músculs entre si o bé músculs amb ossos.

8. El sistema muscular

És el sistema que realitza els moviments gràcies a la capacitat de contracció que tenen les seves cèl·lules, les anomenades fibres musculars.

9. Les articulacions

Són els llocs per on s’uneixen dos o més ossos del cos. Es poden dividir en tres grups:

• Articulacions mòbils: Són les que permeten un moviment més ampli, com poden ser el colze o el genoll.
• Articulacions semimòbils: Permeten un lleuger moviment entre els ossos, per exemple, les vèrtebres que formen la columna vertebral, on cada una es pot moure una mica respecte de les altres.
• Articulacions fixes: En aquestes no hi ha cap tipus de moviment i els ossos estan soldats entre ells, per exemple, la unió dels diferents ossos que formen el crani.

Tipus de Moviment

Gràcies a la contracció muscular podem realitzar els següents moviments:

• FLEXIÓ: És l’aproximació de dos segments. En algunes articulacions també pot rebre el nom d’ANTEVERSIÓ.
• EXTENSIÓ: És la separació o allunyament de dos segments. En algunes articulacions també pot rebre el nom de RETROVERSIÓ.
• ABDUCCIÓ: És la separació dels segments corporals respecte l’eix del centre del cos.
• ADDUCCIÓ: És l’aproximació dels segments corporals cap a l’eix del centre del cos.
• ROTACIÓ INTERNA: És el gir cap a dins. En algunes articulacions, aquest moviment també rep el nom de PRONACIÓ.
• ROTACIÓ EXTERNA: És el gir cap a fora. En algunes articulacions, aquest moviment també rep el nom de SUPINACIÓ.
• CIRCUMDUCCIÓ: És la combinació dels moviments de flexió-extensió amb els moviments d’abducció-adducció.

Articulacions Principals i Moviments

Les principals articulacions del cos humà són:

Articulacions de l'Extremitat Superior

• Articulació de l’espatlla (o húmer): És la més mòbil de totes les articulacions del cos humà. Permet realitzar moviments en tots els 3 plans i eixos:
  • Anteversió/retroversió
  • Abducció/adducció
  • Rotació interna/externa
  • Circumducció
• Articulació del colze: Permet fer flexió/extensió i pronació/supinació.
• Articulació del canell: Permet fer flexió/extensió, abducció/adducció i circumducció.
• Articulacions de la mà: Permeten fer flexió/extensió.

Articulacions de l'Extremitat Inferior

• Articulació del maluc (o cadera): Permet realitzar moviments en tots els 3 plans i eixos:
  • Flexió/extensió
  • Abducció/adducció
  • Rotació interna/externa
  • Circumducció
• Articulació del genoll: Permet fer només flexió/extensió (i rotació interna/externa).
• Articulació del turmell: Permet fer flexió/extensió, abducció/adducció, pronació/supinació del peu.
• Articulacions del peu: Permeten fer flexió/extensió.

Articulacions del Tors (Troc)

• Articulacions de la zona pèlvica (pelvis o cintura pèlvica): Anteversió/retroversió.
• Articulacions de la zona lumbar: Permeten fer flexió/extensió, inclinació lateral i rotació.
• Articulacions de la zona dorsal: Permeten fer flexió/extensió, inclinació lateral i rotació.
• Articulacions de la zona cervical: Permeten fer la flexió/extensió, inclinació lateral i rotació del cap.