Anatomia i Biomecànica del Sistema Osteomuscular

El Sistema Osteomuscular

Unió del sistema ossi, articular i muscular.

1. El Sistema Ossi (Osteologia)

Funcions de l'esquelet

• Sosteniment
• Moviment
• Protecció
• Formació de cèl·lules sanguínies (hematopoesi)
• Reserva de calci

Components i propietats dels ossos

• Sals minerals (2/3 de l’os): Aporten duresa. Exemple: Fosfat de calci.
• Cèl·lules òssies (1/3 de l’os): Aporten elasticitat. Exemples: Osteoblasts, osteòcits, osteoclasts.

Tipus d'ossos

1. Llargs: Fèmur, tíbia, húmer.
2. Plans: Crani, omòplat, pelvis.
3. Curts: Carp, tars, ròtula.
4. Mixtos/Irregulars: Costelles, vèrtebres.

Parts d'un os llarg

• Epífisi: Extrems de l’os, recoberts de cartílag articular.
• Diàfisi: Part central, amb teixit ossi compacte i conducte medul·lar (medul·la òssia).
• Metàfisi: Zona de creixement situada entre l'epífisi i la diàfisi.
• Periosti: Membrana externa que nodreix l’os.

2. El Sistema Articular (Artrologia)

Unió entre dos ossos que permet el moviment.

Tipus d'articulació segons el moviment

1. Sinartrosi (immòbils): Exemple: Sutures del crani.
2. Anfiartrosi (lleugerament mòbils): Exemple: Vèrtebres.
3. Diartrosi (molt mòbils): Exemples: Espatlla, maluc, genoll.

Tipus d'articulació segons l'estructura

• Fibroses: Sense moviment (crani).
• Cartilaginoses: Mobilitat limitada (vèrtebres).
• Sinovials: Gran mobilitat (genoll, colze).

Elements d'una articulació sinovial

1. Cartílag articular: Evita la fricció.
2. Meniscs: Absorbeixen impactes (especialment al genoll).
3. Líquid sinovial: Lubrifica l'articulació.
4. Lligaments: Estabilitzen l’articulació.
5. Burses: Bosses amb líquid que eviten la fricció entre tendons i ossos.

Moviments articulars bàsics

• Flexió / Extensió
• Abducció / Adducció
• Rotació interna / Rotació externa
• Circumducció

3. El Sistema Muscular (Miologia)

Estructura i funció dels tendons

Els tendons uneixen els músculs als ossos, transmetent la força necessària per al moviment.

Moviments específics per articulació

La columna vertebral (7 cervicals, 12 dorsals, 5 lumbars, 5 sacrals i 4 coxals) es manté unida gràcies als lligaments i als discos intervertebrals.

Articulació de l'Espatlla

Moviments: Rotació, flexió, extensió.

Articulacions implicades: Esternoclavicular, escapulohumeral, acromioclavicular.

Articulació del Colze

Moviments: Flexió, extensió, supinació, pronació.

Articulacions implicades: Humerocubital, radiocubital, humeroradial.

Articulació del Canell i dits

Moviments: Flexió, extensió, adducció, abducció.

Articulacions implicades: Radiocubitocarpiana, mediocarpiana.

Articulació del Maluc

Moviments: Tridimensionals.

Articulació del Genoll

Moviments: Flexió i extensió.

Articulació del Turmell

Moviments: Flexió dorsal, flexió plantar, eversió, inversió.

4. Biomecànica Aplicada: El Xut de Futbol

Anàlisi de les fases del moviment del xut, detallant les articulacions i accions principals.

1. Preparació del xut

• Articulació del Maluc (Coxofemoral, Sínfisi púbica): Extensió de la cama de xut (cap enrere).
• Articulació del Genoll (Femorotibial): Flexió (prepara l’impuls per xutar).
• Articulacions del Tronc: Inclinació i equilibri (per mantenir l'estabilitat corporal).
• Articulació del Turmell (Supraastragalina i Infraastragalina): Posicionament (per orientar el peu segons la part amb què es xutarà).

2. Impuls

• Articulació del Maluc (Coxofemoral, Sínfisi púbica): Flexió ràpida (moviment de la cama de xut cap endavant).
• Articulació del Genoll (Femorotibial): Extensió explosiva (per augmentar la velocitat del peu).
• Articulació del Turmell (Supraastragalina i Infraastragalina): Flexió plantar o dorsal segons el tipus de xut (per calcular la direcció i la força).
• Articulacions del Tronc: Flexió (per agafar més impuls, força i direcció).

3. Impacte

• Articulació del Genoll (Femorotibial): Gairebé estès (per maximitzar la força de l'impacte).
• Articulació del Turmell (Supraastragalina i Infraastragalina): Posició segons el tipus de xut:
  • Flexió plantar si es xuta amb l’empeny (per més força).
  • Flexió dorsal si es xuta amb l’interior del peu (per col·locar la pilota).
• Articulacions del Tronc: Lleugera inclinació endavant (per controlar l’altura de la pilota).
• Articulació del Maluc (Coxofemoral, Sínfisi púbica): Manteniment de la flexió.

4. Seguiment

• Articulació del Maluc (Coxofemoral, Sínfisi púbica) i Genoll (Femorotibial): Continuació del moviment (per acabar de col·locar la pilota i assegurar un bon xut).
• Tronc: Recupera l'equilibri (preparació per a possibles segones jugades).
• Nota: El coll és una articulació de tipus Anfiartrosi.