Afectividad y sentimientos: características, funciones y equilibrio emocional

Reflexiones sobre los sentimientos

La afectividad y los sentimientos en la vida humana son esenciales. Estas son algunas de sus características:

Características principales

1. Valoración y función: Los sentimientos, en general, tienen una valoración positiva y refuerzan las tendencias. Sin embargo, desde la escuela racionalista de ética (Kant y Hegel) se les otorga un valor negativo, considerándolos propios de seres débiles. Dualismo. Los sentimientos son importantes ya que intensifican las tendencias. Pero tampoco han de ser positivos en exceso y no debemos tomarlos como criterio último para la acción, buscándolos como fines. Esta actitud se llama sentimentalismo.
2. Limitaciones del sentimentalismo: El sentimentalismo no es una postura adecuada debido a que el dominio sobre los sentimientos no está asegurado. Es una parte que no es dócil a la voluntad humana ni a la razón. Aristóteles, por eso, veía la necesidad de un dominio político de la razón sobre los sentimientos. No será posible su control si no ponemos empeño en regularlos. En caso de desarmonía, pueden aparecer patologías.

La virtud que los domina

La virtud que los domina se llama sofrosyne (templanza, moderación, sosiego, autodominio). Los sentimientos son irracionales pero armonizables mediante la razón. Es por eso que, sin este equilibrio, nuestra vida puede volverse inexacta e incoherente.

3. Valoraciones inmediatas: Los sentimientos producen valoraciones inmediatas y refuerzan las convicciones. La pasión será determinante también: quien disfruta de lo que hace tiene una vida más plena.
4. Influencia sobre la personalidad: Producen una variedad de caracteres. La personalidad de cada persona depende de los sentimientos que desarrolla. La intensidad y la forma de manifestarse de los sentimientos hacen que predominen en la conducta unas actitudes u otras: apasionado, sentimental, sereno, cerebral/frío, apático.
5. Proporción entre sentimientos y realidad: Tiene que haber una proporción entre los sentimientos y la realidad. Es necesario evitar las disonancias por exceso o por defecto y fijarse en el conocimiento de la realidad; si no, el encuentro con la verdadera realidad resultará traumático. Es necesario hacer una estimación correcta de la realidad, sin minusvalorarla ni sobrevalorarlа, y no dejarnos llevar exclusivamente por los sentimientos.
6. Valoración por la perturbación y la conducta: Los sentimientos se valoran por la emoción o perturbación psíquica que causan y por la conducta o manifestación externa que provocan.
7. Jerarquía de sentimientos: No todos los sentimientos tienen el mismo valor; hay sentimientos con importancia objetiva pequeña.
8. Consecuencias del sentimentalismo: El sentimentalismo produce insatisfacción. La subordinación a los sentimientos es una actitud esclavizada y dependiente de los estados de ánimo. El dejarse llevar por impulsos, por lo tanto, es una conducta que no conduce a la excelencia.
9. Manifestación y exteriorización: Los sentimientos se manifiestan espontáneamente (no todos), a través de la conducta o diciendo lo que uno siente. Es importante la expresión gestual (rostro, cuerpo).

Arte y música como formas de expresión

El arte es una de las formas de exteriorizar lo que sentimos, junto con la música. Ambas permiten comunicar emociones y estructurar experiencias afectivas de manera simbólica y social.