Adaptacions Esportives per a Persones amb Discapacitat

Adaptacions Esportives

Espai

• Delimitar: Per compensar les dificultats de moviment.
• Terreny llis: Afavoreix els desplaçaments segons la deambulació. Evitar grava, terra, sorra.
• Terreny pla: Evitar desnivells que dificultin l'arrencada i els desplaçaments dels jugadors.
• Variació de distància: Augmentar la distància per al jugador sense discapacitat i reduir-la per al jugador amb discapacitat.
• Presència de refugis: En els jocs d'atrapar, permetre als jugadors amb mobilitat reduïda descansar i obtenir avantatge.
• Evitar lesions, especialment en jugadors de cadira de rodes amb poc domini, mantenint-los allunyats de les parets.

Material

• Utilitzar materials tous.
• Material alternatiu o adaptat (exemple: canaletes per a jugadors amb paràlisi cerebral i cadira de rodes).
• Alumnes amb problemes de columna (escoliosis) poden seure en cadira durant llançaments o recepcions.
• Sistemes de facilitació de comunicació: tauler, bliss, tauler sil·làbic, plantilla de fotos, etc.
• Cobrir els reposapies amb escuma per evitar lesions.
• Alumnes deambulants o amb problemes d'equilibri poden fer servir un caminador per millorar l'estabilitat, però amb precaució per possibles cops.
• Protecció: rodilleres i colzeres en jocs on es poden desequilibrar.

Normativa

• Modificar reglaments, inclusió de normes o prohibicions específiques.
• Sistemes de puntuació i els seus requisits (tots han de tocar o passar la pilota abans de punt).
• Afegir el ritual de comptar en veu alta per donar més temps als jugadors amb discapacitat.
• Donar poders o avantatges per prolongar la permanència en el joc (donar més vides).
• Quan un jugador assumeix el rol de perseguidor i un alumne amb problemes d'equilibri, paràlisi cerebral, crosses o cadira de rodes es creua a 1 metre o arriba a la seva altura i crida el nom de l'alumne, aquest serà tocat i canviarà el rol.
• Penalitzar els xocs amb la cadira i els tocs de companys amb crosses o caminadors.

Habilitats

• Modificar les formes de desplaçament dels adversaris directes del jugador amb mobilitat reduïda, evitant la quadrupedia i les reptacions quan aquest sigui usuari de cadira de rodes.
• Modificar l'habilitat perquè sigui realitzable.
• Incorporar habilitats per a la resta del grup o als adversaris directes, en una situació competitiva, que donin avantatge i equiparin la desigualtat.

Presència de monitor de suport

• En edats petites es recomana la col·laboració d'un monitor per evitar riscos.
• Depenent de l'edat del grup, es proposa un alumne col·laborador que anirà canviant (recollir i donar pilotes).

Altres Orientacions Didàctiques

• Recordar les adaptacions, sobretot quan tenen protagonisme.
• En situacions de molta mobilitat, el monitor pot fer de "sombra", estant a prop del jugador per evitar caigudes.
• En situacions que impliquin un joc, organitzar un grup reduït on es realitzarà un exemple.
• Reduir el nombre d'integrants del grup de l'adversari per equiparar l'avantatge.
• L'educador fa d'speaker i va narrant el que passa.
• Si un jugador assumeix el rol d'atrapador en solitari, es redueix l'espai i es modifica el mode de desplaçament (pas de formiga).

Camp de Boccia

12,5 metres x 6 metres d'ample. Les boxes són de 1,1 metres d'amplada i 2,5 metres de llargada. La línia blanca del vèrtex central està a 1,5 m i les puntes a 3 m de la línia de la box. Només per a la bola blanca i que sigui atrapada. Creu central (5 metres del final del camp i a 3 metres d'amplada) per posar la bola en cas d'empat o si surt fora del camp.

Material

6 boles vermelles, 6 boles blaves i una blanca (la diana). Es llancen alternativament. Dos equips. Per mesurar: metre. Per senyalar el color: una pala de tenis taula amb color blau o vermell.

Diferents divisions

• Individual: BC1-BC4
• Equips: 3-5 jugadors BC1 i BC2, parelles de 2-3 jugadors BC3, parelles de 2 jugadors BC4.

Es divideix el partit en parcials. Equips (6), distribuïts en 3 vermells i 4 blaus. Parelles 2 i 4 per vermelles, 3 i 5 per blaus. Per equips, vermell imparells i blau parells. Es llança alternativament la bola blanca, mínim una vegada per jugador. 15 minuts abans del partit. La bola blanca no serà vàlida si: no passa la línia V, es llança fora del camp, el jugador que llança fa una infracció.

Una vegada llançades totes les boles, es mira la puntuació. Puntuen les boles d'un color que estiguin més a prop de la blanca que la més propera de l'equip contrari. S'anota i es comença el següent parcial. Parelles: 1 canvi. Equips: 2 canvis entre parcials. Si hi ha empat, parcial extra, bola blanca a la creu.

Infraccions

• Penalització: Suposa 2 boles extra a l'equip contrari al final del parcial.
• Retirada de boles: Es dóna sempre en acció de llançament.
• Amonestació i desqualificació: L'àrbitre anota i a la segona amonestació, desqualificació.

Temps: controlat per l'àrbitre. Si s'acaba el temps, es retiren les boles. Individual: BC1 5 minuts x 6 boles, BC2 5 minuts, BC3 6 minuts, BC4 5 minuts. Equips: 6 minuts cada un amb 2 boles. Parella BC3 8 minuts, parella BC4 6 minuts.

Material (Boccia)

Cadira, canaleta, puntero, boles (amb mides concretes).

Treballar: colors, distància, direcció, precisió, força i recolzaments.

Slalom

Obstacles contrarellotge, problemes artificials, girs, canvis de direcció, rampes que exigeixen rapidesa, coordinació, força i tècnica. Destinat a persones amb lesió cerebral amb cadira de rodes. Lloc: pavelló esportiu cobert de 38x19 metres.

Prova cronometrada

2 recorreguts, que s'han de completar en ordre: un d'obligatori i fixe, i un de lliure i variable. En competicions, es sumaran els temps dels dos recorreguts i les penalitzacions, donant el temps total. Dóna punts en la prova combinada.

• Recorregut obligatori: (D1 i D3) Sortida, 3 quadrats amb sortida invertida, 1 quadrat de gir de 360º, figura en vuit, 1 pivot de gir de 360º, una rampa amb gir cap a la dreta, una porta invertida de canvi de sentit, arribada. (D2, D3, D4 i D5) Igual però amb més distància entre els elements. D2 no té rampa.
• Recorregut lliure: Igual que l'altre però l'ordre de 4 dels elements serà diferent i intercanviable entre si (43 possibilitats). Es coneix el recorregut entre 30 i 90 minuts abans.

Prova de competició directa individual

Competicions mínim entre 2 participants, fomentant la rapidesa i els gestos tècnics. Obstacles fàcils i grans. El lloc obtingut representa la puntuació. Dos circuits paral·lels iguals. Dos participants surten a la vegada. El primer que arriba descalifica a l'altre. Si penalitza, desqualificació directa.

Prova de competició directa per equips

4 participants, en forma de relleu. S'han de tenir en compte els handicaps (a més discapacitat, més segons).

Sentit de la marxa

Excepte a la rampa, que és lliure, sempre s'ha de seguir el sentit de la marxa. Aquest està determinat pel tren de les rodes que hagi creuat la línia de sortida. En algun moment s'haurà d'avançar en el sentit de la marxa.

Material (Slalom)

• Pivots: 16 blancs (indiquen el sentit de la marxa) i 12 vermells (indiquen la inversió del sentit de la marxa). Quan formen part de quadrats o portes, en solitari o alineats, vol dir que s'han de rodejar.
• Pals prolongació pivots: Pals que prolonguen els pivots, del mateix color.
• Banderins dels obstacles: 4 de blancs i 4 de vermells.

Atletisme

Dos grups

• Curses: Velocitat (100m, 200m, 400m), fons i mig fons (800m, 1500m, 5000m).
• Concursos: Llançaments (disc, pes, javelina) i salts (longitud).
• No practicats: tanques, salt d'alçada, perxa, 3000m obstacles i martell.

Major nombre de proves de velocitat. Menys de 3 classes fan les proves més llargues.

Proves específiques

• Llançament de saquets: plens de sorra (150g). Avantatge: el saquet es pot tirar de la manera que es vulgui. 3 modalitats:
  1. Distància: el més lluny possible des de la línia d'1 metre amb un vector de 60º, en la posició que es vulgui.
  2. Alçada: elevar el saquet per superar el llistó. La competició es realitzarà a la zona del saltòmetre de perxa (3 intents).
  3. Precisió: tirar el saquet a una diana situada a 3 metres al terra (noies) i 5 metres (nois). Puntuació més alta al centre de la diana. 6 intents. Els intents fora de la diana seran nuls.
• Kick-ball: pilota de 900g i mesures especials. Donar xuts secs a la pilota des de la línia de llançament. Es mesura fins al punt on para. C2p, 6 intents.
• Pilota medicinal: igual que el kick-ball però amb una pilota de 3kg. No es xuta, 6 intents.
• Llançament de club: artefacte de fusta amb forma de bitlla de 396g. Guanya qui el tira més lluny.

Qui pot practicar atletisme adaptat?

Persones amb paràlisi cerebral, traumatismes cranioencefàlics o accidents vasculars cerebrals.

Etapes

Es necessita temps per desenvolupar-se a cadascuna de les etapes. La pràctica d'esport sempre ha d'estar lligada a l'opinió d'un equip multidisciplinari, amb especialistes com metges, fisioterapeutes i psicòlegs.

Què hem de treballar?

Força, resistència, flexibilitat i velocitat, però destacant la flexibilitat i el treball aeròbic, com a instruments pedagògics i rehabilitadors.