Actividad Física y Síndrome de Down: Beneficios, Adaptaciones y Consideraciones Esenciales

Juegos Tradicionales y Deportes Adaptados: Fomentando el Desarrollo

A continuación, se nombra y explica brevemente un juego tradicional y un deporte adaptado, destacando su impacto en el desarrollo infantil:

Juego Tradicional: El Pilla-Pilla

El juego del pilla-pilla es una actividad que aporta mucha vitalidad y a menudo es uno de los primeros juegos que motivan al niño una vez que empieza a mejorar sus habilidades motoras y sociales.

Deporte Adaptado: Juegos con Pelota

Jugar a pasarse la pelota con las manos puede no resultar fácil para un niño que tiene problemas de comunicación y relación. Sin embargo, es importante realizar este juego, ya que pone en juego el intercambio de miradas, la atención al "toma y dale" de la pelota, y la coordinación óculo-manual. Estas habilidades son fundamentales para el desarrollo social y cognitivo.

Características Corporales en Personas con Síndrome de Down

Las personas con Síndrome de Down presentan ciertas características corporales distintivas. A continuación, se detallan algunas de las más comunes:

• Cuello: Corto y ancho.
• Ojos: Inclinación lateral hacia arriba (hendidura palpebral ascendente).
• Nariz: Chata y pequeña.
• Boca: Paladar arqueado, profundo y estrecho.
• Lengua: Con surcos profundos e irregulares (lengua fisurada).
• Abdomen: Abultado.

Capacidades Físicas Afectadas en el Síndrome de Down

El Síndrome de Down puede influir en diversas capacidades físicas, lo que requiere consideraciones especiales en la actividad física. Las principales capacidades afectadas incluyen:

• Reducción de la fuerza: Existe una falta de desarrollo de fuerza en la musculatura, lo que puede limitar la ejecución de ciertos movimientos y actividades.
• Persistencia de reflejos primitivos: La permanencia de estos reflejos influye en la reacción ante determinados estímulos, afectando habilidades como atrapar la pelota o superar obstáculos.
• Trastornos ortopédicos:
  • La inestabilidad atlantoaxial es la más grave, ya que pone en riesgo la médula espinal. Esto impide realizar ejercicios que supongan presión al cuello y los músculos de la cabeza.
  • Otras manifestaciones de inestabilidad incluyen la dislocación de cadera y los tobillos, ocasionados por ligamentos más débiles y un exceso de peso.
• La motivación y el afecto: Son factores de gran importancia para la adquisición y afianzamiento de las habilidades motoras. Un entorno positivo y motivador es crucial.
• Las reacciones estabilizadoras y del equilibrio: Estas no se combinan adecuadamente en las personas con Síndrome de Down.
• Problemas de equilibrio y control postural: Estos problemas son bastante frecuentes y se encuentran en todos los grupos de edad, afectando directamente las habilidades motoras finas y gruesas.

Recomendaciones para la Práctica de Actividad Física en Personas con Síndrome de Down

Para optimizar la práctica de actividad física en personas con Síndrome de Down, es fundamental seguir ciertas pautas:

1. Establecimiento de objetivos realistas: No se deben fijar objetivos demasiado sencillos ni demasiado complicados. Es crucial encontrar un equilibrio que desafíe sin frustrar.
2. Maximizar el rendimiento individual: Hay que buscar el máximo rendimiento del alumno sin subestimar su capacidad. Cada persona tiene un potencial único.
3. Prioridad a la afectividad: La afectividad es parte primordial del método de trabajo a seguir. Un enfoque empático y de apoyo emocional fomenta la participación y el progreso.

Deportes con Restricciones o Prohibidos para Personas con Síndrome de Down

Debido a las particularidades físicas y de salud asociadas al Síndrome de Down, ciertos deportes pueden presentar riesgos y, por lo tanto, están restringidos o prohibidos. Estos incluyen:

• Atletismo: Pruebas de lanzamiento (jabalina, disco, martillo) y prueba de salto con pértiga.
• Deportes de contacto: Rugby, fútbol americano, boxeo.
• Artes marciales.
• Esgrima.
• Tiro al blanco.
• Saltos ornamentales.

Adaptaciones Esenciales para Sesiones de Actividad Física con Personas con Síndrome de Down

Para asegurar la inclusión y el éxito en las sesiones de actividad física, es vital adaptar diversos elementos. Las principales adaptaciones a considerar son:

1. Las reglas de juego: Simplificar o modificar las reglas para hacerlas más accesibles y comprensibles.
2. Los materiales: Utilizar materiales adaptados, como pelotas más grandes o ligeras, o equipos de seguridad específicos.
3. Instalaciones, accesos, mobiliario y equipamiento: Asegurar que los espacios sean accesibles, seguros y adecuados para las necesidades de las personas con Síndrome de Down.