Actividad Física y Salud en Discapacidades: Adaptación y Beneficios Terapéuticos

Actividad Física y Ocio Inclusivo

El niño con deficiencia no es menos que ningún otro escolar; el maestro preparará la clase sin ningún tipo de diferencias sustanciales.

Recomendaciones para la Inclusión

• Estar atento al niño para que no se distraiga.
• Enseñarle a aprender de forma autónoma.
• Tratarlo con afectividad y respeto.

Criterios de Adaptación en la Discapacidad Psíquica

Estos criterios facilitan la participación y, por consiguiente, la integración en el grupo.

Aspectos Clave para la Adaptación

• Espacio: Indefinidos o con delimitación flexible.
• Material: Usar pocos objetos, que sean grandes y lentos, y permitir manipularlos y experimentarlos.
• Normativa: Juegos cortos, sencillos y, si se usa un sistema de puntos, que sea fácil puntuar.
• Táctica: Dejar tiempo para que piensen respuestas, a ser posible, una contestación.
• Habilidades: Sencillas al principio y, a medida que aumente el nivel, aumentará la dificultad de la habilidad.
• Monitor de Soporte: Se asignará un compañero al niño afectado para facilitar el juego.
• Otra Orientación: Explicar con palabras sencillas y claras y saber esperar a que responda.

Actividades Deportivas para Personas con Discapacidad Psíquica

La persona con discapacidad que practica deporte aumenta significativamente su capacidad para aprender, relacionarse y trabajar.

Organizaciones y Competiciones Relevantes

Special Olympics

Competición creada para brindar una oportunidad de culminar sus esfuerzos en el ámbito internacional o nacional.

Competiciones Importantes:

• Juegos Internacionales de Verano (1975)
• Juegos Internacionales de Invierno (1977)
• Juegos Nacionales (solo en dos ocasiones)
• Torneos

Deportes Oficiales:

• Verano: Natación, saltos acuáticos, atletismo, baloncesto, bolos, equitación, fútbol, gimnasia, patinaje sobre ruedas, sóftbol, voleibol y béisbol.
• Invierno: Esquí alpino y nórdico, patinaje artístico, patinaje de velocidad, hockey sobre hierba adaptado y polihockey.
• Deportes de Demostración: Ciclismo, piragüismo, tenis de mesa, balonmano, tenis y halterofilia.
• Deportes Nacionales (en España): Petanca y bádminton.

ANDE (Asociación Nacional de Deporte Especial)

Federación Española de Deportes para Discapacitados Intelectuales o la Asociación Nacional de Deporte Especial.

Discapacidades Fisiológicas Crónicas y Actividad Física

Este apartado aborda a personas con alteraciones crónicas de salud en sistemas como el respiratorio, cardiovascular o metabólico. La actividad física es recomendable para la recuperación y la prevención.

Características Comunes de las Discapacidades Fisiológicas Crónicas:

• Discapacidad no visible.
• Toman medicación de por vida.
• Acuden frecuentemente al médico.
• Controlan rigurosamente sus dietas.

Clasificación de Enfermedades Crónicas

Enfermedades Respiratorias

• Asma

  Inflamación de las vías aéreas que generan hipersensibilidad en los bronquios, lo que dificulta la respiración. Ante una crisis, se debe actuar: detener la actividad, tranquilizar al sujeto y, si no respira, ayudarle. Esto puede ocurrir antes o después de un ejercicio por enfriamiento y sequedad de la mucosa bronquial debido a un aumento de la ventilación.

• Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC)

  Enfermedad respiratoria caracterizada por la obstrucción crónica de las vías aéreas.

  Causas:

  • Tabaquismo.
  • Factores genéticos.
  • Ambientes irritantes.
  • Infecciones respiratorias repetidas.

  Consecuencias:

  • Disnea.
  • Deterioro de la capacidad física.
  • Inactividad.

  Es aconsejable el ejercicio aeróbico.

Enfermedades Cardiovasculares

• Congénitas

  Defectos en la estructura del corazón, sus paredes y válvulas, que se presentan durante la primera fase de vida. Se corrigen con una intervención quirúrgica. Es recomendable realizar ejercicios aeróbicos, pero no isométricos.

• Adquiridas

  Afectan a las arterias responsables del transporte de oxígeno al corazón y al cerebro, generalmente después de los 25 años.

  Manifestaciones Generales:

  • Angina de Pecho: Obstrucción parcial de la vascularización coronaria al corazón, produciendo un espasmo momentáneo. Se manifiesta con dolores torácicos de duración corta.
  • Infarto de Miocardio.
  • Hipertensión.

Enfermedades Metabólicas

Secreción anormal y deficitaria de insulina en las células del páncreas.

Tipos de Diabetes Mellitus:

• Diabetes Mellitus Tipo 1: Insulino-dependiente, generalmente antes de los 40 años.
• Diabetes Mellitus Tipo 2: No insulino-dependiente, generalmente después de los 40 años.

Diagnóstico y Manejo:

• Hiperglucemia: Acidosis diabética y alto nivel de azúcar en sangre.
• Hipoglucemia: Reacción a la insulina que provoca un bajo nivel de azúcar en sangre (sudores fríos, mareos, temblores, etc.). Se debe administrar líquidos o alimentos azucarados.

Práctica Deportiva para Personas con Diabetes

Para una práctica deportiva segura y efectiva, es fundamental:

• Controlar el nivel de glucosa en sangre.
• Disminuir la dosis de insulina e ingerir hidratos de carbono.
• Tomar hidratos de carbono durante el ejercicio.
• Llevar un terrón de azúcar para alguna emergencia.
• Evitar ambientes cálidos.
• Realizar el ejercicio siempre a la misma hora o en un horario similar.

La gestión de la diabetes en el deporte se basa en tres parámetros clave: dieta, ejercicio y nivel de insulina.