Les 6 Etapes del Dol: Guia Completa del Procés
Enviado por Chuletator online y clasificado en Psicología y Sociología
Escrito el en 
catalán con un tamaño de 3,33 KB
Etapa 1: Shock o Commoció
El que caracteritza aquesta etapa és la negació, el sentiment d'incredulitat davant el fet o la vivència que provoca dolor.
Les formes de reaccionar:
- Poden quedar-se paralitzades.
- Apareixen davant dels altres amb una normalitat exagerada.
El shock és un mecanisme de defensa psicològic que ens protegeix davant l'amenaça d'un dolor que sembla insuportable.
Aquesta etapa no acostuma a ser gaire llarga. Seria problemàtic si durés molt de temps.
Etapa 2: Desesperació
Caracteritzada pel desconsol, el sentiment de trobar-se perdut/da davant el fet o la vivència que ha provocat dolor. Es tracta, doncs, d'un moment de gran desesperança, que sol anar acompanyada de la reacció fisiològica del plor.
Quan acompanyes, és convenient evitar comentaris com ara 'no ploris', 'tranquil/la', 'tot s'arreglarà', 'el temps ho cura tot', 'sé com et sents'. Cal mantenir una distància emocional.
En disminuir la intensitat del plor, iniciar alguna pregunta per tal d'identificar la causa.
Aquesta etapa de desesperació és necessari passar-la perquè ens fa reconèixer la necessitat d'adaptar-nos a una nova situació. No és bo quedar-se en aquesta etapa.
Etapa 3: Maledicció
El que caracteritza aquesta etapa és la protesta, el sentiment d'ira i ressentiment. Es tracta d'un moment de violència:
- Cap a un mateix en forma de retrets.
- Envers els altres o aquells que considera responsables.
En aquesta etapa de maledicció també és molt freqüent llençar les culpes a Déu.
Etapa 4: Negociació
Aquesta etapa és una etapa posterior a la desesperació i/o maledicció com a reacció al dolor que ha provocat la vivència d'un mal o per l'enfrontament a la dificultat. El que caracteritza aquesta etapa és un pensament màgic i fantasiós, apareix la idea de negociar la realitat.
Les negociacions sempre són secretes:
- Endarrerir allò que resulta inevitable.
- Proporcionar certa pau interior enganyosa.
Per contra, la negociació duu a estats d'absència, evasió de la realitat.
La persona pot tenir pseudoal·lucinacions.
No és bo que la gent es quedi molt de temps en aquesta etapa.
Etapa 5: Depressió
Es caracteritza pel pessimisme, apareixen sentiments i angoixes negatives. Les manifestacions típiques inclouen:
- L'individu s'inhibeix i no té esma.
- Es torna silenciós i rebutja visites.
- És un període d'aïllament, soledat i de profunda tristesa.
En aquesta etapa de depressió no és gens convenient que la persona acompanyant intenti alegrar l'entorn i la vida de qui fa el procés del dol.
El que necessita és que algú l'escolti, que no jutgi, que l'ajudi a expressar i treure fora els seus sentiments.
Etapa 6: Acceptació
Es caracteritza per assumir el dolor, es tracta de veure el mal des d'una altra perspectiva, posicionar-se d'una forma diferent.
- Cal arribar-hi sent conscient de la causa que ha provocat el dolor.
- En cas que les estratègies d'assumpció funcionin, és quan l'acceptació ens permet avançar.