Chuletas y apuntes de Psicología y Sociología

Entrenamiento en Autocontrol (EA)

Bases

Meichenbaum (1969): Estrategias cognitivas y conductuales para mejorar la regulación emocional y el manejo de la ansiedad. Modificación del diálogo interno: Cambiar diálogos negativos que interfieren con la ejecución de tareas y el abordaje adecuado de situaciones.

Objetivo: Mejorar la autorregulación emocional y conductual.

Estrategias metacognitivas: Fomentar la autorregulación y la confianza en la capacidad propia.

Aplicaciones

• Manejo de ansiedad: Control de emociones en situaciones desafiantes.
• Desarrollo de autocontrol: Regulación de impulsos y emociones.
• Mejora de decisiones: Facilita la toma de decisiones reflexivas y racionales.

Paso a Paso

1. Evaluación del diálogo interno: Identificar y registrar

Conceptos Clave en la Evaluación de Candidatos

La aptitud es la capacidad o habilidad potencial que tiene una persona para realizar una tarea todavía no aprendida, pero que puede llegar a aprender.

Los rasgos de personalidad son el conjunto de características biológicas y socioculturales permanentes y casi invariables que modulan el comportamiento humano.

Los centros de evaluación o assessment centers son un instrumento que se utiliza en la selección de puestos directivos.

La entrevista es la herramienta imprescindible en cualquier proceso de selección. Consiste en una conversación formal y en profundidad que girará sobre la experiencia profesional, los datos de personalidad, las motivaciones y las competencias, cuyo objetivo es valorar... Continuar leyendo "Selección de Personal: Herramientas y Técnicas para Evaluar Candidatos" »

1. Causes de Discapacitat Física

Les causes de discapacitat física poden ser diverses. Aquí presentem quatre categories principals amb exemples:

1.1. Causes Neurològiques

Malalties del sistema nerviós com l'Alzheimer o el Parkinson, i lesions com ictus o tumors cerebrals.

1.2. Causes Osteomusculars

Lesions de l'aparell locomotor com artritis o osteoporosi, i amputacions d'extremitats, per exemple, per aterosclerosi o atrèsia intestinal.

1.3. Causes Congènites

Malformacions presents des del naixement, com la espina bífida o la paràlisi cerebral.

1.4. Causes Traumàtiques

Lesions medul·lars o cerebrals causades per accidents, com accidents de trànsit o caigudes.

2. Intervenció amb Persones amb Discapacitat Física

En una intervenció, és crucial... Continuar leyendo "Discapacitat Física: Causes, Barreres, Suports i Inclusió Laboral" »

Hiperglucemia

La hiperglucemia es una situación clínica en la que los niveles de glucemia se encuentran por encima de lo normal y que afecta a personas que padecen diabetes.

Causas

• Falta de administración de hipoglucemiantes en una persona diabética.
• Situaciones en las que aumentan las necesidades de insulina: embarazadas, infecciones, etc.

Síntomas

• Dolor de cabeza
• Confusión
• Desorientación
• Fatiga
• Polidipsia
• Xerostomía
• Visión borrosa
• Polifagia
• Polaquiuria
• Poliuria
• Pérdida de consciencia.

Actuación

• Azúcar: Con la persona consciente y en los primeros síntomas, administrar líquidos sin azúcares (agua).
• Insulina: Administrar una dosis extra de insulina.
• PLS o RCP: Si la situación se agrava y la persona entra en coma diabético:
  • Si respira, poner en PLS

L’organització empresarial i els fluxos de comunicació

Model d’organització jeràrquic o lineal

Es basa en una línia d’autoritat, dels nivells superiors als inferiors, i la presa de decisions està centralitzada.

Model d’organització funcional

Es caracteritza per l’agrupació segons la funció especialitzada. Permet una major especialització dels treballadors i un major control.

Model d’organització mixt o lineal-funcional

Combina l’autoritat horitzontal i la vertical. Algunes persones depenen de dos caps. És un model habitual en les grans empreses que treballen per projecte. Fomenta l’especialització, l’autoritat i la responsabilitat.

Model d’organització line and staff

Line pertany a l’empresa, l’staff, intern o... Continuar leyendo "Comunicació i Organització Empresarial" »

Competències Específiques en Educació

Les competències clau inclouen:

• Salut i benestar
• Esports i expressió corporal
• Lleure i esports a la natura
• Valors i treball en equip

Els 6 Vectors del Currículum d'Educació Bàsica

1. Aprenentatges competencials: Que es puguin aplicar fora del centre i siguin transferibles en el futur.
2. Perspectiva de gènere: Fomentar la igualtat i evitar la discriminació.
3. Universal: Que els aprenentatges puguin arribar a tothom, independentment de les capacitats.
4. Qualitat de l’educació de les llengües: Oral, escrita i comunicació (mínim 3 llengües).
5. Benestar emocional: Abordant problemes que deriven en depressions, angoixa, etc.
6. Ciutadania democràtica i consciència global: Lluitar entre tots per millorar (ex. canvi climàtic)

Salut Mental

Definició

Estat d’equilibri entre la persona i el seu entorn sociocultural. Inclou el benestar emocional, psíquic i social.

Importància

Afecta com pensem, sentim, actuem i reaccionem davant moments estressants.

Segons l’OMS

Capacitat d’establir relacions harmonioses i participar constructivament en l’ambient físic i social.

Consells per mantenir la salut mental

• Parlar de sentiments i emocions.
• Fer activitat física.
• Alimentació saludable.
• Mantenir contactes socials.
• Demanar suport.
• Dormir adequadament.
• Fer activitats agradables.
• Acceptar-se a un mateix.
• Tenir cura dels altres.

Malaltia Mental

Definició

Alteració emocional, cognitiva i del comportament, persistent, que afecta els processos psicològics bàsics i causa desajustament... Continuar leyendo "Salut Mental i Malaltia Mental: Guia Completa" »

1. La Importància de les Reunions

Les reunions són eines fonamentals per a la comunicació efectiva, la presa de decisions i el treball en equip. Per a ser coherents, tots els membres són corresponsables del seu èxit. Tot i que requereixen més temps, el resultat és més elaborat i enriquidor.

2. Tipus de Reunions

En funció de la dimensió:

• Mítings: Sense selecció de participants. La relació entre l'orador i els participants és mínima.
• Comitès: Nombre de participants limitat, amb una selecció rigorosa. La relació entre l'orador i els participants és fluïda i constant.

En funció de la periodicitat:

• Anuals: Caràcter informatiu. L'objectiu és motivar i implicar l'equip a l'inici de l'any. El director ha de dur el pes principal i la

La Psicología del Control Totalitario: Cómo se Induce la Sumisión Voluntaria

Este documento presenta una reflexión profunda y crítica sobre la naturaleza del poder en un Estado totalitario. Destaca la importancia de la manipulación psicológica y la propaganda para mantener el control sobre la población. La idea central es que un Estado verdaderamente totalitario no busca la obediencia forzada de sus ciudadanos, sino que estos lleguen a amar su propia servidumbre, eliminando así la necesidad de coerción violenta.

Principios Fundamentales del Control Totalitario

1. El Concepto de Estado Totalitario Eficaz: Amar la Servidumbre

   Un Estado totalitario alcanza su máxima eficacia cuando logra que sus ciudadanos no solo obedezcan, sino que amen

La Autorregulación en el Aprendizaje: Un Proceso Activo y Proactivo

La autorregulación es un proceso activo mediante el cual los estudiantes establecen objetivos que guían su aprendizaje. Este proceso implica monitorizar, regular y controlar sus cogniciones, motivación y comportamiento con la intención de alcanzar dichas metas. Se desarrolló como resultado de numerosos intentos por explicar cómo los alumnos controlan activamente su aprendizaje, dirigiendo y monitorizando sus procesos cognitivos y motivacionales hacia sus objetivos personales.

En los estudiantes, la autorregulación se entiende como una actividad que realizan por sí mismos, de manera proactiva. Esto significa que autorregulan sus esfuerzos por aprender, siendo conscientes... Continuar leyendo "Dominando el Aprendizaje: Estrategias de Autorregulación para el Éxito Académico y Personal" »