Salut i activitat física: beneficis i recomanacions
Enviado por Chuletator online y clasificado en Medicina y Salud
Escrito el en
catalán con un tamaño de 8,21 KB
Beneficis de l'activitat física
-Disminueix el risc d'alguns tipus de càncer, com el de còlon-Disminueix el risc cardiovascular i les malalties associades a l'envelliment (hipertensió, hipercolesterolèmia, diabetis ...)La pràctica d'exercici físic s'ha de realitzar en tots els moments de la vida: infància, maduresa, vellesa i qualsevol altra situació especial, com l'embaràs, recuperació d'una malaltia... en aquests casos caldrà adaptar adequadament els tipus d'exercici. En general, per a una persona adulta, es recomana realitzar com a mínim 30 minuts al dia d'activitat física, d'intensitat moderada p/ex: caminar a pas lleuger. Si s'inicia algun programa d'activitat física, es recomana començar amb intensitat moderada i alternar
... Continuar leyendo "Salut i activitat física: beneficis i recomanacions" »
español con un tamaño de 4,22 KB