Plan de Alimentación Semanal: Menú Saludable y Equilibrado
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Plan de Alimentación Semanal: Menú Saludable y Equilibrado
A continuación, te presentamos un plan de alimentación semanal diseñado para ayudarte a mantener una dieta saludable y equilibrada. Este menú incluye opciones variadas y deliciosas para cada día de la semana.
Lunes
Dos rebanadas de pan tostado con mermelada de frutas light sin azúcar.
Almuerzo: Una infusión de té rojo.
Una pieza de fruta.
Comida: Ensalada con lechuga, tomate, espárragos y atún al natural.
Una rodaja de merluza a la plancha o hervida.
Una infusión de té verde.
Merienda: Un yogurt desnatado.
Un zumo de pomelo, de naranja, o de limón.
Cena: Un filete de ternera con rodajas de tomate con orégano o albahaca.