Las habilidades motrices básicas

Las habilidades motrices básicas evolucionan a partir de los movimientos que las personas utilizan en su vida real, son las destrezas más primarias y naturales. Hay:

Desplazamientos: Es la progresión en el espacio de un punto a otro.Saltos: Despegar el cuerpo del suelo por la acción de extnsión de las piernas, quedando suspendidos momentáneamente en el aire.Giros: Movimientos de rotación a tavés de los ejes de rotación que atraviesan el cuerpo humano.Lanzamientos: Lanzar es actua con un elemento móvil sobre un lugar. En un lanzamiento trabaja la precisión, velocidad y distancia.Recepciones: Recoger o atrapar un objeto en movimento. Depende de la información visual.

Cuanto mejor son las habilidades motrices más posibilidades hay de prender nuevos movimientos.

 Son la cantidad de recursos que tiene una persona para afrontar situacions.facilitan el control de los movimientos y el potencial necsario para aprender habiliades motrices.

Coordinacion: Es la capacidad para realizar movimientos con una sincronizacion de las partes del cuerpo.Tipos: dinamica general y segmentaria.Depede de:l aprendizaje de la tarea,Numero de segmentos corporales que intervienen en el ejercicio,velocidad de ejercicio.Equilibrio: Es la capacidad para mantener una posicion en contra de la gravedad.Depende de: Los organos del equilibrio y la proyeccion del centro de gravedad.Agilidad: Es la capacidad para realizar movimientos con la maxima velocidad,precision y ahorro de energia.Depende de: La duracion de la tarea y el aprendizaje.Velocidad: Capacidad fisica y no una capacidad motriz, pro guardan mucha relaccion.Es la capacidadfísica que permite realizar movimientos en el menor tiempo posible. Tipos: Velocidad de reacción: Capacidad para realizar un movimiento tras una señal en el menor tiempo posible.Tiempo que tarda el sistema nervioso en transmitir una orden de movimiento.Depnde de: el órgano que recibe la señal,el grado de dicicultad de la señal y estado de concentracion. Velocidad gestual o de movimiento: Capacidad para realizar un movimiento en el menor tiempo posible.Depende de: lavelocidad de conduccion nrviosa,el grado automatizacion del movimiento y la parte del cuerpo utilizada. Vlocidad dedesplazamiento: Capacidad para recorrer un distancia en el menor tiempo posible lo cual se consigue repitiendo un movimiento.Depende de: la frecuencia de movimientos,la amplitud o espacio recorrido,tipo de fibras musculares y correcta ejecucion tecnica.

La velocidad se mjora calentando previamente,ejercicios de corta duracion y alta intnsidad,descansos largos entre cada ejercicio y realizando tareas sencillas.