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calentamiento: actividades y ejercicios fisicos ke deben realizarse al principio d clase d educa. o practica deportiva y prepara el organismo para un esfuerzo fisico superior.
carrera suave-movilidad articular-estiramientos
entrenar la resistencia:
carrera continua:carrera continua,circuito natural,fartlek, aerobic,circuito training,deportes,senderismo
chapa :patada lateral
puntera: patada frontal
la capoeira angola s la primera, lenta, cn religiosidad y misticismo, su mestre es pastinha y la capoeira regional es mas rapida, secularizada y sin religiosidad, su mestre es bimba.
condicion fisica: habilidad d llevar a cabo un trabajo cn la menos fatiga posible y teniendo l menos gasto energetico.

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