Proxemica

Enviado por Chuletator online y clasificado en Deporte y Educación Física

Escrito el en español con un tamaño de 4,54 KB

 

La postura: de forma consciente o inconsciente las personas mostramos por medio de la postura estados emocionales y actitudes sobre nosotras mismas o sobre nuestra relación con los demás. 

La proxémica hace referencia al uso del espacio personal y la distancia de aproximación. El uso del espacio propio y de los demás puede afectar a la comunicación. se establecen cuatro zonas de aproximación: 

Zona íntima. Del contacto hasta el medio metro.
En esta zona se sitúan las personas más próximas 

Zona personal. Entre medio metro y un metro y medio. 

Zona social: Entre un metro y medio y tres metros es la distancia que se usa para trabajar en equipo

Zona pública. A más de tres metros. Distancia cómoda para dirigirse a un grupo de personas 



La apariencia personal: Se refiere al aspecto exterior de la persona, a su imagen. La primera impresión que causa una persona genera unos prejuicios de los que no es fácil desprenderse. Algunos de los componentes que forman parte de la apariencia personal son: el atractivo físico, la higiene y el cuidado del cuerpo, y la ropa y los complementos que viste



* Las técnicas de reducción de la ansiedad más habituales y fáciles de practicar son:

-Ejercicios de respiración: Si una persona está nerviosa, su respiración se acelera esto hace que se gaste más energía porque los músculos respiratorios estarán tensos. El proceso de respiración, si esta es prolongada, regular y lenta, facilita considerablemente la relajación.

-Ejercicios de relajación. Favorecen la concentración la creatividad y el control emocional


Entradas relacionadas: