Fuerza isometrica máxima definición

Enviado por Chuletator online y clasificado en Deporte y Educación Física

Escrito el en español con un tamaño de 2,48 KB

 
  1. FUERZA MÁXIMA


    . Se Relaciona con la aplicación de poca aceleración a una gran masa. Es La capacidad neuromuscular de realizar máximas contracciones Voluntarias en condiciones estáticas o dinámicas.

    Fuerza Velocidad “es La capacidad neuromuscular de superar con una alta velocidad Resistencias moderadas”.

    FUERZA RESISTENCIA


     “es La capacidad metabólico-muscular de realizar una actividad de fuerza Que sea relevante y prolongada en el tiempo y oponiéndose a la Fatiga”.

    La fuerza Explosiva es La capacidad de incrementar la fuerza en el menor lapso de tiempo.

    CICLO ELONGACIÓN ACORTAMIENTO


      Llamada también Fuerza
    Reactiva. Se trata de una contracción doble Ejecutada rápidamente.
    • Fuerza Elástico – Explosiva


      . Es semejante a la Fuerza Explosiva pero Precisamente hay un fase excéntrica ejecutada “lentamente”.
    • Fuerza Reflejo – Elástico – Explosiva


      . Respecto al grupo anterior se le añade la capacidad refleja. Además La velocidad de ejecución es más rápida y el recorrido articular Es más corto que el grupo anterior.

    CICLO DE CONTRACCIÓN (CA


    ).  Principalmente se distinguen dos grandes grupos de los que Posteriormente se desarrollan sus subgrupos.

    Fuerza Máxima Dinámica


    . Nunca será estática (isométrica), ni excéntrica. Se trata de Superar la máxima sobrecarga posible sin límite de tiempo y en un Solo movimiento (1 RM). Un ejemplo es realizar una sentadilla con el Máximo peso posible.
  2. Fuerza Explosiva


    . Contracción lo más rápida  y potente posible partiendo desde Una posición de inmovilidad.


Entradas relacionadas: