Fuerza

¿Que es la fuerza? es la cualidad física que nos permite vencer una oposición mediante una acción muscular. Fuerza máxima:en este tipo de fuerza,la oposición o carga que se debe vencer es muy elevada,incluso la máxima posible ej: levantar pesas.

Puntuacion del voleibol:cada vez que un equipogana una jugada, ya sea por acierto propio o por error, se consigue un punto y el derecho al saque.Un set se gana cuando un equipo logra sumar 25 puntos, con dos de diferecia sobre el adversario.

Rotacion:Cuando un equipo consigue un punto, recupera el saque debe realizar una rotación.Los jugadores rotan una posición en el sentido de las agujas del reloj.

Gestos técnicos del voleibol: Posición basica, los desplazamientos, el pase, el saque, el remate, el bloqueo, las caidas, sistemas tacticos( ataque y defensa).

Desplazamientos:son las acciones que efectuan los jugadores para transladarse de un lugar a otro dentro de su campo de juego.

Diferencia entre sistema de recepción y sis de defensa: sis de recepción los colocadores se situan en la primeria línea muy cerca de red y el sis de defensa se realiza solo para contrarrestar el saque.

carreras cortas y repetidas:consiste en la relación de diversas repeticones sobre una distancia corta entre 30 m y 80 m

Multisaltos: don saltos que se realizan seguidos, a una velocidad muy levada.

Método de trabajo con sobrecarga:se trata de recorrer una distancia venciendo la oposición que nos ofrece la sobrecarga.