Educacion fisica

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Condicion fisica:(fuerza,flexi,resis,veloc y cualidades motrics)para mejorar la condicion fisica hace falta entrenar las capacidades fisicas.la condicion fisica puede ser medida mediante pruebas. Las capacidades físicas básicas son condiciones internas de cada organismo, determinadas genéticamente, que se mejoran por medio de entrenamiento o preparación física, y permiten realizar actividades motrices, ya sean cotidianas o deportivas, y las vemos a continuació ·la flexibilidad : capacidad de extensión máxima de un movimiento en una articul acion determinada. A diferencia de las demas cualidades físicas, esta capacidad se va perdiendo desde que se nace. · la fuerza: capacidad neuromuscular de superar una resistencia externa o interna gracias a la contracción muscular.· la velocidad: capacidad de realizar acciones motrices en el mínimo tiempo posible. · la resistencia capacidad física y psíquica de soportar la fatiga frente a esfuerzos relativamente prolongados y/o lograr una recuperación rápida después de dicho esfuerzo. El desarrollo de la resistencia permite oponerse al cansancio.
Cualidades motrices:Cordinacion,equilibrio y agilidad.Se desarrollan en multiples actividades fisicos-deportivas.organizan,controlan y regulan el movimiento.-Equilibrio:capacidad de mantener o recuperar la posicion estatica o en movimiento anulando las fuerzas que puedan influir en ella

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