Doping, Masaje.

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DOPING: fenómeno dificil de definir. Es una realidad que hay deportistas que utilizan sustancias farmacológicas para obtener un mejor rendimiento deportivo. Definición: <> El Código Antidopaje se aplica a todas las personas que trabajan en el entorno del atleta; entrenadores, oficiales, medicos, paramedicos... La sancion minima sera la suspension del atleta de toda competicion durante dos años. << El doping en el deporte consiste en emplear sustancias que estan prohibidas>>. Un poco de historia: Como x ejemplo de antecedentes historicos, un cuadro chino del año 300 antes de J.C. muestra, alegoricamente, a un emperador masticando una ramita de Ephedra, planta q contiene la efecdrina. Corredores de fondo, saltadores y luchadores participantes en los JJ.OO., describiendo ingestiones de extractos de plantas y de cocimientos. Cronologia: 1990: primeras pruebas de anfetaminas en atletas para rendir mejor. 1930: se utilizan los primeros esteroides. 1940: durante la 2ª Guerra Mundial, los soldados, sobre todo los alemanes, se dopan para aumentar su ardor guerra. 1950: Los levantadores de peso empiezan a tomar testosterona sintetica para ganar tamaño muscular. 1956: existen datos de deportistas de fuerza que usaron anabolizantes orales en la olimpiada de Melbourne. 1976: el COI publica la 1ª lista de sustancias prohibidas, pero los metodos de deteccion son muy primarios. 1983: se introducen metodos de deteccion fiables. 1988: Ben Johnson es desclasificado al dar positivo en un test de dopaje. 1993: EE.UU castiga el trafico de esteroides como el de cocaina. En España se consiguen en farmacias o en el mercado negro. Sustancias Dopantes:1) Anabolizantes esteroides: derivado de la testoterona masculina. Aumenta la fuerza y eleva la masa corporal. Efectos 2º: desgarro de tendones y ruptura de huesos incapaces de adaptarse al aumento de volumen muscular. Hinhazón y abombamiento de los tejidos. Hipertension, acné servero. Difenciones en el tiroides. Esterilidad. En hombres, desarrollo inusual de las glandulas mamarias. en mujeres, agravamiento de la voz, perdida de la menstruación y virilización de los movimientos. 2) Insulina: Favorece la entrada de glucosa, acidos grasos y aminoacidos en las celulas. Produce aumento de la masa muscular y rebaja la grasa corporal en combinación con la hormona del crecimiento y esteroides. Facil de encontrar en las farmacias. Efectos 2º: Tumor en el pancreas, conocido como insulinoma. Hipoglucemia, mareos, sudor frio y perdida de consciencia. En casos más graves, comas y daños cerebrales serveros e irreversiles. 3) Somatropina: Hormona del crecimiento. Define los musculos. Aumenta el numero y tamaño de las celulas musculares a la vez que ayuda a perder grasa. Usada por las mujeres debido a que carece de efectos 2º virilizadores. Dificil de localizar en orina o en sangre. Efectos 2º: alargamiento de pies, frente y manos. Crecimiento de codos mandibula. Distorsion facial. Aumento del tamaño de la lengua. Cambios de voz. Alteraciones sexuales. Hormigueo. Engrosamiento de la piel. Fallo de vision, diabetes. 4) Diuréticos: Para perder liquido poco antes de las competiciones y definir asi la masa muscular. Tmb para bajar peso. Efectos 2º: Deshidratación. Hipotension, disminucion de potasio en la sangre, vomitos. Aumento de los acidos grasos. caida del numero de plaquetas.

5) Eritroproyetina: Aumenta el numero de globulos rojos, prolonga la resistencia fisica. Efectos 2º: La sangre se espesa y aumentan las posibilidades de sufrir una trobosis, un paro cardiaco y morir. * Los efectos secundarios de estas drogas, a veces mortales, dependen de la cantidad y el tiempo que se ingieran. Otras sustancias prohibidas:1) Estimulantes del sistema nervioso: a) ANFETAMINAS: retrasan el umbral del cansancio. Efectos euforizantes. Autoconfianza. Fortalecen la voluntad. Motivan el espiritu deportivo. Aplaca el hambre. Efec. 2º: vertigos. paros cardiacos. adelgazamiento. delirio. b) EFEDRINA: Dilata los bronkios . Estimula los musculos. Aumenta la agresividad. Retrasa la sensacion de cansancio. Aumneta la tasa de glucosa en sangre. Efec. 2º: Insomio. Delirio. Nerviosismo. Ansiedad. Tension baja. c) COCAINA: Alivia el dolor. Quita el hambre. Produce euforia. Aumenta la fuerza. Efec. 2º: Taquicardias, temblores, angustias, colesterol. 2) Depresores del sistema nervioso: a) MORFINA: Insensibilidad al dolor. Aceleran las frecuencias cardiacas y respiratorias. Efect. 2º: Somnolencia, atenuan los movimientos reflejos. riesgo de dependencia. MASAJE: Cuando recibimos un golpe en cualquier parte del cuerpo, el gesto instintivo es friccionar la parte afectada. Elhecho de poner la mano tiene efectos sedativos. El masaje es una tecnica y procedimiento higienico, terapeutica que consiste en presionar, frotar o golpear ritmicamente en la superficie del cuerpo. Efectos del masaje: Grupos de los efectos que se consiguen: 1) Estimulantes 2) Calmantes 3) Descongestionantes 4) Regenerador. Estos efectos pueden ser efectuados sobre varias zonas y en función de la parte de nuestro cuerpo que reciba el masaje los efectos seran diferentes: 1) Sobre los musculos, eleva la temperatura, el tono y la capacidad de reaccion, de igual manera limpia y facilita la recuperación. 2) Sobre las articlaciones, eleva la temperatura y reabsorbe sustancias nocivas impidiendo crear adherencias. 3) Sobre el sistema circulatorio, facilita la vasodilatacion y circulacion de nutrientes y el transporte de desechos. Maniobras del masaje: Es necesario que tanto el masajista como el deportista esten comodos y relajados, la posicion basica es tumbado en una camilla, pero si es un automasaje es sentado la posicion permitira llevar a cabo el masaje en mejores condiciones. Debemos tener en cuenta cuando vamos a proceder a dar un masaje: 1) No debemos perder el contacto entre nuestras manos y la parte del cuerpo o miembro objeto del masaje. Precediendo una mano a la otra. 2) La direccion de nuestros movimientos son siempre en el sentido de la circulacion sanguinea. FRICCIONES: toque ligero con toda la palma abierta, sirve para preparar la zona, en casos activar y en otros relajar. PRESION: Se puede hacer con las manos, con los nudillos en forma circular con objeto de ablandar, descongestionar o flexiblizar tejidos. AMASAMIENTO: Con los pulgarestratando de separar las fibras entre ellas y del hueso, el dedo pulgar por un lado, el restro por otro pinzan, energeticamente amasan las fibras musculares intentando mezclar los liquidos de forma uniforme. PERCUSION O GOLPEOS: Estimular la zona. Se percuten los musculos, golpeando con el borde de las manos con el lado del dedo mañique. SHIATSU: Desarrollado en Japon a comienzos del siglo, combina la milenaria medicina china con tecnicas occidenteales como la quiropraxis y la osteopatia. Se realiza con otras partes de las manos, asi como con los codos y las rodillas. Con esta tecnica se persigye que la energia fluya correctamente por los meridianos. Cura dolores de cabeza y espalda, molestias, problemas digestivos, nerviosos y de ansiedad.

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