Atletismo carreras lisas

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Ejercicios niños: Sprint/hurdles running, sprint/slalom running, endurance running, pole long jumping, Forward Squat Jumping(frog jumping).  

1 Stride=2 pasos. Blocks=tacos.  Performing: realizar.   Takeoff: batida.   hurdle clereance: distancia obstaculoLanding: aterrizaje.    Relevo: relief o takeover  Hurdle: valla, obstaculo.  

Calentamiento: a) Orgánica, la preparación de los todos los órganos para llevar a cabo al máximo nivel.   b) neuromusculares, lo que permite el mejor uso de la energía generada por los músculos.  c) El bioquímico, que actúan en los sistemas implicados en el transporte de sustratos de energía y sus optimización.   d) psicológico, mental preparar el tema para el trabajo a realizar y evitar los "tirones". 

Medidas de las vallas:  hombres: Sen-prom-jun: 1,067   Juvenil:Cadete: 0.914  Infantil: 0.84   Mujeres: Sen-Prom-Jun: 0,84   Cadete-juvenil: 0,762  Infantil: 0,762.   

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