Asda
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MUSCULO | ACCION | ELONGACION |
Pectoral | Flexión de humero | ABDUCCION DE BRAZO |
Tríceps | Extensión de antebrazo | FLEXION DE ANTEBRAZO |
Bíceps | Flexión de antebrazo | EXTENSION DE ANTEBRAZO |
Deltoides anterior | Flexión y aducción del humero | EXTENSION Y ABDUCCION DE HUMERO |
Deltoides posterior | Extensión y abducción humero | FLEXION Y ADUCCION DE HUMERO |
Abdomen | Flexión de tronco | EXTENSION DE ADBOMEN |
Trapecio | Aducción húmero | ROTACION DE CUELLO Y ABDUCCCION BRAZO |
Cuádriceps | Extensión de tibia | FLEXION DE PIERNA |
Isquiotibiales | Flexión de tibia | FLEXION DE PIERNA |
Gemelos | Extensión plantar | FLEXION PLANTAR |
Tibial Anterior | Flexión plantar | EXTENSION PLANTAR |
Glúteos | Abducción del fémur | ADUCCION DE MUSLO |
Aductores | Aducción de fémur | ADBUCCION DE MUSLO |