Asda

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MUSCULO

ACCION

ELONGACION

Pectoral

     Flexión de humero 

ABDUCCION DE BRAZO

Tríceps

Extensión de antebrazo

FLEXION DE ANTEBRAZO

Bíceps

Flexión de antebrazo

EXTENSION DE ANTEBRAZO

Deltoides anterior

Flexión y aducción del humero

EXTENSION Y ABDUCCION DE HUMERO

Deltoides posterior

Extensión y abducción humero

FLEXION Y ADUCCION DE HUMERO

Abdomen

Flexión de tronco

EXTENSION DE  ADBOMEN

Trapecio

Aducción húmero

ROTACION DE CUELLO Y ABDUCCCION BRAZO

Cuádriceps

Extensión de tibia

FLEXION DE PIERNA

Isquiotibiales

Flexión de tibia

FLEXION DE PIERNA

Gemelos

Extensión plantar

FLEXION  PLANTAR

Tibial Anterior

Flexión plantar

EXTENSION  PLANTAR

Glúteos

Abducción del fémur

ADUCCION DE MUSLO

Aductores

Aducción de fémur

ADBUCCION DE MUSLO

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