Cualidades Físicas

Cualidades Físicas Condicionales

• Fuerza
• Resistencia
• Velocidad

Cualidades Físicas Coordinativas

Capacidades Perceptivas

• Esquema corporal
• Percepción espacial
• Percepción temporal
• Percepción óptica
• Percepción auditiva
• Percepción kinético-táctil

Coordinativas Propiamente Dichas

• Coordinación óculo-segmentaria
• Coordinación dinámica general

Cualidades Distensoras

• Relajación

Cualidades Coordinativas Combinadas

• Flexibilidad
• Agilidad
• Velocidad

Resistencia

Tipos de Resistencia

Resistencia de Base

Se refiere a ejercicios básicos no centrados en puntos importantes.

Resistencia Específica

Orientada a la mejora de un objetivo claro.

Resistencia Aeróbica

Se produce cuando las necesidades de oxígeno se ven completamente satisfechas.

Resistencia Anaeróbica

Se... Continuar leyendo "Desarrollo de Capacidades Físicas: Resistencia, Velocidad, Flexibilidad y Circuitos" »

Componentes Esenciales de la Articulación Sinovial

Cavidad Articular

• Espacio virtual en el interior de la articulación ocupado por líquido sinovial.

Ligamentos

Banda de tejido fibroso que refuerza la cápsula articular.

Ligamentos Capsulares

• Engrosamientos de la cápsula articular en los lugares donde se ejercen fuerzas de tracción.
• Ejemplo: Cápsula de la articulación glenohumeral.

Ligamentos Accesorios

• Ligamentos Extracapsulares

  • Están fuera de la cápsula articular.
  • Ejemplo: Ligamentos colaterales de la tibia y del peroné en la articulación de la rodilla.

• Ligamentos Intracapsulares o Intraarticulares

  • Se localizan dentro de la cápsula articular, pero fuera de la cavidad sinovial.
  • Ejemplo: Ligamentos cruzados anterior y posterior de la articulación

Suport Vital amb DESA

Fibril·lació i Desfibril·lació

Fibril·lació ventricular i mort sobtada

La fibril·lació ventricular és un trastorn del sistema elèctric del cor en el qual hi ha impulsos elèctrics desorganitzats. Les contraccions de les fibres miocardíaques són ineficaces per impulsar la sang. Aquesta manca de sang oxigenada causarà la mort de la persona en pocs minuts.

El cor batega molt dèbilment i no es troben pols ni tensió arterial. La causa més freqüent de la fibril·lació ventricular és un flux insuficient de sang al cor.

Les persones amb més risc de fibril·lació són les majors de 40 anys, les fumadores i les que prenen substàncies tòxiques o drogues.

La desfibril·lació

La desfibril·lació és la detenció de... Continuar leyendo "Suport Vital amb DESA: Guia Completa" »

Área de Instalaciones y Equipamientos

Esta área se encarga de la gestión y control de las instalaciones deportivas de titularidad de la Comunidad Autónoma de Asturias. Incluye la planificación, seguimiento y control de las infraestructuras deportivas.

Establecimientos vinculados a la Dirección General de Deportes

Los establecimientos gestionados a través de esta área son:

• Centro regional de La Morgal (Llanera).
• Centro de tecnificación deportiva de piragüismo y remo del embalse de Trasona (Corvera).
• Parque deportivo La Felguera (Langreo).
• Polideportivo de Riaño (Langreo).
• Estación invernal y de montaña de Valgrande (Pajares).
• Instalaciones deportivas El Cristo (Oviedo).
• Estación invernal Fuentes de Invierno.
• Centro deportivo de Langreo.

Competencias

Métodos y Sistemas para el Desarrollo de la Flexibilidad

Métodos Dinámicos

Muy apropiados para jóvenes en edades escolares. Provoca elevación de la temperatura intramuscular. Bueno para realizar durante el calentamiento.

Sistemas y Técnicas

• Sistemas: Actos libres y ayudados.
• Técnicas: Rebotes, balanceos, lanzamientos.
• Medidas Didácticas: Individuales, parejas, grupos. Sin material, con material.

Pautas Metodológicas (Métodos Dinámicos)

• Tener máximo control sobre el movimiento para evitar lesiones.
• Multilateralidad.
• Cuidado con el material empleado.
• Posición de partida correcta.

Métodos No Dinámicos

No existe movimiento aparente. Sin movimientos y rebotes bruscos. Respiración tranquila y relajada.

Pautas Metodológicas (Métodos No Dinámicos)

Introducción al Mini Handball

El Mini Handball es un juego adaptado del balonmano, diseñado específicamente para niños. Su objetivo principal es transmitir placer, felicidad y experiencias positivas a los participantes. Se juega entre dos equipos de cinco jugadores cada uno (cuatro de campo y un portero). En la planilla se pueden inscribir hasta diez jugadores, quienes pueden entrar y salir de la cancha todas las veces que deseen.

Reglas del Juego y Equipamiento

Lugar de Juego: La Cancha

El Mini Handball se juega en una cancha de 20x13 metros, que incluye:

• Línea de centro
• Líneas laterales
• Línea de fondo
• Área de portería: Mide 5 metros.
• Línea de penal: Mide 6 metros desde la línea de fondo.
• Línea de golpe franco: Segmentada, mide 7 metros.

Consideraciones en Educación Física para Condiciones de Salud y Necesidades Especiales

Consideraciones para el Ejercicio con Asma

Premedicación

• Tomar la medicación 10-15 minutos antes del ejercicio.

Calentamiento

• Realizar un calentamiento de 10-15 minutos, empezando suave hasta alcanzar una intensidad moderada.

Técnicas de Respiración

• Practicar técnicas de respiración adecuadas.

Enfriamiento

• Realizar un descenso gradual de la intensidad al finalizar el ejercicio.

Intensidad y Duración

• Evitar ejercicios de alta intensidad y larga duración.

Condiciones Ambientales

• Evitar inhalar aire muy seco y frío.

Estado de Salud

• No realizar ejercicio en días con resfriado severo o durante una crisis de asma.

Medicacion de Rescate

• Llevar siempre la medicación

Discapacitats Físiques: Una Visió General

Discapacitat Física: És una alteració de l’aparell motor, causada per un dèficit anatòmic o un mal funcionament del sistema nerviós, muscular o ossi. Aquesta condició dificulta la mobilitat funcional d'una o diverses parts del cos.

Les discapacitats motrius poden anar associades a trastorns sensorials, cognitius, de comunicació o del comportament.

Característiques principals:

• Dificultat en els desplaçaments i moviments voluntaris.
• Cansament ràpid i ritme d'aprenentatge més lent.
• Problemes amb la motricitat fina i gruixuda.
• Inhibició social.

Necessitats Especials per a Persones amb Discapacitat Física

• Potenciar el desenvolupament motriu.
• Adaptar el medi físic per facilitar l'accessibilitat.
• Controlar

CREIXEMENT-Conjunt de quantitatius de les diferents parts dels cos (allargament dels ossos)

MADURACIÓ-Canvis que tenen lloc al llarg de l'evolució dels individus (maduració del sistema nerviós)

DESENVOLUPAMENT-Procés del desenvolupament que implica salts qualitatius importants que fan passar d'un estat menys capacitat a un més capacitat

APRENENTATGE-Incorpora més coneixements, valors i habilitats propis de la cultura on es viu.

D=A+M+C

FACTORS PRENATALS-Es produeixen abans del naixement

• FACTORS GENÈTICS - La talla, el color, el pes..
• FACTORS HORMONALS - La insulina i el lactogen
• FACTORS CIRCUMSTANCIALS - Hàbits de vida i salut de la família

FACTORS PERINATALS-Prematuritat i baix pes al néixer

FACTORS POSTNATALS-Tenen lloc després del naixement

LA

Exploració Primària i Secundària

Exploració Primària

Actuació

1. Comprovar l'estat de consciència.
2. Comprovar la respiració.
3. Comprovar el pols.

Exploració Secundària

Actuació

1. Comprovar nivell de consciència, posició del cos, coloració de la pell blavosa (cianosi).
2. Comprovació signes vitals: freqüència respiratòria, pols.
3. Exploració de la resta del cos: exploració del cap i coll, tòrax i abdomen i extremitats.

Resum de l'Exploració de la Víctima

Primària (signes vitals): consciència, respiració, pols.
Secundària: determinar la resta de lesions.

Exploració de l'Accidentat

Exploració de la Respiració

Et fixaràs en els moviments del tòrax de la víctima, observant si el tòrax puja o baixa.

Situaràs la galta i la teva orella a prop... Continuar leyendo "Exploració Primària i Secundària en Primers Auxilis" »