Fases de crisis en una pers.

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Fases de la crisis en una persona
Etapas que caracterizan las reacciones o respuestas de las personas afectadas ante una
situación de crisis
1.? Fase de impacto o shock: aparición del suceso estresante
? duración: desde unas minutos hasta horas... semana
? reac. emocionales de tristeza, rabia, llanto, negación, incredulidad, desolación, etc
? reac. cognitivas: limitada capacidad de pensamiento y acción, deterioro de la capacidad de
atención y concentración, embotamiento emocional, desorientación (como “ida”)
? reac. motoras extremas de hiper o hipoactividad
2.? Fase de reacción: es la reacción de la victima ante el suceso estresante o peligroso
? duración: de unos días a varias semanas
? reacciones emocionales fuertes, de odio, culpa, rabia hostilidad, incertidumbre, etc
? conductas de evitación.
? manifestaciones fisiológicas de la ansiedad mantenida durante días y acompañadas de
cefaleas, alteraciones del sueño y de la alimentación
- afectación del sistema de creencias y valores: visión negativa del mundo, de sí mismo y
de los demás.
- Pueden aparecer síntomas de trast. adaptativo, estrés postraumático agudo.....
3.? Fase de normalización o resolución
- En la mayoría de personas, las reacciones mencionadas se van resolviendo
paulatinamente, dando lugar a un proceso de retroalimentación y nuevo equilibrio, en
el que va superando la situación y además adquiere nuevas estrategias de
afrontamiento.
- La victima va recuperando el control de sí misma, empieza a pensar con claridad y
explora alternativas, hace planes y se plantea metas
- La persona comienza a mirar hacia delante con más fuerza y energía. Incluso sale
fortalecida de la crisis.
? En otras, estas reacciones permanecen y se agudizan, interfiriendo en su vida familiar, social y
laboral, generando trastornos psicopatológicos:TEPT crónico
4) Fase de reconstrucción: la mayoría de los efectos de la crisis cicatrizarán y serán olvidadas
(emocionalmente, no intelectualmente)
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