El calentamiento
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present simple/has/have
present continou am/is/are +ing
past simple verbo acabados en ed y 2º de la lista
- negativa se forma en didn´t
? interrogativa se forma did
past continuos was/were+ing
- wasn´t/weren´t
? was/were verbo en ing
present perfect simple have/has+past paticiple 3ºcolumna
el clentamientoes el cojunto de ejercicios k prepara el organismo para realizar una actividad deportiva
tipos de calentamiento calentamiento general es el prepara todo el organismo , especifico k es el k sirve para aplicarlo a un deporte determinado.
pates del calentamiento trabajo articular,cardiovascular,muscular,estiramiento,velocidad.
la condicion fisica es el estado fisico en el k se encuentra una persona en un momento dado
las cualidades fisicas son 4 resistencia,fuerza,velocidad,flexibilidad.
la resistencia es la capacidad de soportar un esfuerzo de mayoro menor intensida es un tiempo prolongado.
tipos de resistencia son dos resistencia aeribica y anaaerobica.
sistemas de entrenamiento de la resistencia son dos metodos continuos (carrera continua,fartlek,entrenamiento total) y fraccionados (el interval training,entrenamiento en circuito).
fuerza es la capacidad de superar o de actuar en contra de una resistencia
velocidad es la capacidad de realizar uno o varios movimiento en el menor tiempo posible.
flexibilidad como la capacidad k nos permiten realizar movimiento con la maxima amplitud en una articulacion determinada
prevenir lesiones ,mejora de nuestra vida,es necesaria para el rendimiento.