Atletismo

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?EL ATLETISMO ES UN DEPORTE COMPUESTO POR PRUEBAS DE PISTA Y CAMPO
?LAS PRUEBAS DE PISTA SE DIVIDEN EN CARRERAS DE VELOCIDAD , MEDIO FONDO, FONDO Y GRAN FONDO, ADEMÁS ?ESTAN LAS PRUEBAS CON VALLAS, OBSTÁCULOS Y LOS RELEVOS
?LAS PRUEBAS DE CAMPO SE DIVIDEN EN SALTOS Y LANZAMIENTOS
?TAMBIÉN SE HACEN LAS PRUEBAS COMBINADAS Y LA MARCHA ATLÉTICA
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CARRERAS
VELOCIDAD:
100 METROS PLANOS
200 METROS PLANOS
400 METROS PLANOS
MEDIO FONDO:
800 METROS PLANOS
1.500 METROS PLANOS
FONDO
5.000 METROS PLANOS
10.000 METROS PLANOS
GRAN FONDO
MARATON (42.195 METROS)
PRUEBAS COMBINADAS
DECATLON (VARONES)
HEPTATLON (DAMAS)
CARRERAS CON OBSTÁCULOS
100 METROS CON VALLAS DAMAS
110 METROS CON VALLAS VARONES
3.000 METROS CON OBSTÁCULOS
RELEVOS
4 X 100 METROS
4 X 400 METROS
SALTOS
LARGO
TRIPLE
ALTO
CON GARROCHA
LANZAMIENTOS
BALA
DISCO
JABALINA
MARTILLO
MARCHA ATLÉTICA
VELOCIDAD: Es la relación entre el espacio recorrido y el tiempo empleado en recorrerlo
VELOCIDAD PURA:Es el máximo espacio recorrido en la unidad de tiempo.
VELOCIDAD RELATIVA:Es un espacio determinado recorrido en un tiempodeterminado
VELOCIDAD DE REACCIÓN:Es el tiempo mínimo transcurrido entre lapercepción de un estímulo y la respuesta motórica a él.
VELOCIDAD PROLONGADA:Consiste en recorrer una distancia en elmenor tiempo posible, empleando la mayor velocidad media a través de unarepartición del esfuerzo.
CARACTERISTICAS
?Las carreras de velocidad son de esfuerzo breve en el tiempo
?Son de intensidad máxima
?Son de origen neuromuscular
?Se realizan en condiciones anacróbicas
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FACTORES QUE CONDICIONAN LA VELOCIDAD
?La condición fisiológica del músculo,
?Sistema nervioso,
?Coordinación neuromuscular,
?Relajación de la musculatura antagonista
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EX1GENCIAS QUE PLANTEA LA VKLOCIDAD
?Elevada capacidad de reacción
?Capacidad de aceleración máxima en corto trayecto
?Capacidad de descontracción máxima
?Capacidad de desarrollar la máxima velocidad media
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APTITUDES QUE DEBE TENER UN VELOCISTA
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Potencia neuromuscular
?Potencia impulsiva
?Frecuencia de movimiento
?Amplitud de zancada